Verduras

1663 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Maíz enlatado CG 9 / 100 g 6/10 Patata morada CG 9 / 100 g 8/10 Pepinillos en escabeche CG 9 / 100 g 3/10 Polvo de wasabi CG 9 / 100 g 7.5/10 Puré de verduras CG 9 / 100 g 7/10 Raíz de wasabi fresca CG 9 / 100 g 9/10 Raíz de wasabi fresca CG 9 / 100 g 8/10 Remolacha frita CG 9 / 100 g 6/10 Rollitos de primavera de verduras al horno CG 9 / 100 g 7/10 Succotash CG 9 / 100 g 8/10 tortitas de calabacín CG 9 / 100 g 6/10 Diente de ajo CG 9.9 / 100 g 9/10 Ajo CG 10 / 100 g 8/10 Ajo asado CG 10 / 100 g 8/10 ajo hervido CG 10 / 100 g 8/10 Bastones de chirivía hechos en freidora de aire con aceite de aguacate CG 10 / 100 g 7.5/10 Batata dulce fresca al vapor sin aditivos CG 10 / 100 g 8/10 Batatas CG 10 / 100 g 7/10 calabaza asada CG 10 / 100 g 8/10 Cúrcuma en polvo CG 10 / 100 g 9/10 Cúrcuma fermentada CG 10 / 100 g 9/10 Cúrcuma orgánica en polvo CG 10 / 100 g 8/10 Ensalada de maíz al estilo suroeste CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de maíz y pimiento CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de papa CG 10 / 100 g 4/10 Ensalada de patata con crema agria CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de patata con yogur CG 10 / 100 g 5/10 estofado de patatas CG 10 / 100 g 5.5/10 Granos de maíz CG 10 / 100 g 6/10 Gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Hamburguesa de verduras y quinoa (horneada) CG 10 / 100 g 8/10 Maíz amarillo CG 10 / 100 g 7/10 Maíz congelado CG 10 / 100 g 7/10 Maíz cremoso CG 10 / 100 g 5/10 Maíz dulce CG 10 / 100 g 5/10 Maíz dulce CG 10 / 100 g 6/10 Maíz dulce CG 10 / 100 g 6/10 Papa amarilla CG 10 / 100 g 5/10 Papas enlatadas CG 10 / 100 g 5/10 Papas fingerling CG 10 / 100 g 8/10 Patata cerosa CG 10 / 100 g 8/10 Patata con piel CG 10 / 100 g 7.5/10 Patata nueva CG 10 / 100 g 6/10 Patatas baby CG 10 / 100 g 6/10 Patatas nuevas con eneldo CG 10 / 100 g 7/10 Patatas nuevas frescas CG 10 / 100 g 6/10 Patatas peladas CG 10 / 100 g 6/10 Piel de papa CG 10 / 100 g 7/10 Polvo de hoja de moringa CG 10 / 100 g 8/10 Puré de papas con col CG 10 / 100 g 6/10 Raíz de cúrcuma CG 10 / 100 g 9/10 Rúcula CG 10 / 100 g 6.5/10 Tempura de berenjena CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de calabacín CG 10 / 100 g 5/10 Ajo frito CG 11 / 100 g 5/10 Ajo negro CG 11 / 100 g 7/10 Empanadas de col rellenas de verduras CG 11 / 100 g 6/10 Gratinado de papa CG 11 / 100 g 4/10 Jengibre en polvo CG 11 / 100 g 7/10 Jengibre molido CG 11 / 100 g 8/10 Laurel CG 11 / 100 g 8/10 Maíz CG 11 / 100 g 6.5/10 Maíz a la parrilla CG 11 / 100 g 6/10 Maíz al vapor CG 11 / 100 g 6/10 Mazorca de maíz CG 11 / 100 g 6/10 Mezcla de ralladura de lima seca, copos de chile y cilantro seco CG 11 / 100 g 9/10 Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela CG 11 / 100 g 8/10 Papas baby CG 11 / 100 g 5/10 Papas blancas para bebé CG 11 / 100 g 6/10 Papas rojas pequeñas CG 11 / 100 g 5/10 Patata CG 11 / 100 g 5/10 Patata hervida y refrigerada CG 11 / 100 g 7/10 Relish CG 11 / 100 g 3/10 tiras de calabaza secas CG 11 / 100 g 5/10 Zanahorias glaseadas CG 11 / 100 g 4/10 Pimentón rojo de cachemira CG 11.2 / 100 g 8/10 Batata morada CG 12 / 100 g 8/10 Batatas al horno con aceite de oliva CG 12 / 100 g 8/10 Maíz salteado CG 12 / 100 g 6/10 Papas perejil CG 12 / 100 g 5.5/10 Patata dorada de yukon CG 12 / 100 g 6/10 polvo de coliflor CG 12 / 100 g 8/10 puré de batata CG 12 / 100 g 7/10 puré de patatas CG 12 / 100 g 4/10 Repollo en tempura CG 12 / 100 g 4/10 Rodajas de patata sueltas CG 12 / 100 g 5/10 Tikki de aguacate CG 12.1 / 100 g 6/10 Batata con piel CG 12.3 / 100 g 7/10 Batatas enlatadas CG 13 / 100 g 4/10 Concentrado vegetal (azafrán, cúrcuma) CG 13 / 100 g 8/10 Maíz al horno CG 13 / 100 g 5.5/10 Maíz asado a la parrilla CG 13 / 100 g 6/10 ñame pie de elefante CG 13 / 100 g 8/10 Okra frito CG 13 / 100 g 4/10 Papas blancas al vapor CG 13 / 100 g 5/10 Papas ralladas CG 13 / 100 g 4/10 Patatas gratinadas CG 13 / 100 g 4/10 Puré de batata CG 13 / 100 g 7/10 Puré de papa congelado CG 13 / 100 g 4/10 Taro CG 13 / 100 g 7/10
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