Verduras

1628 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pepinillos en escabeche CG 9 / 100 g 3/10 Polvo de wasabi CG 9 / 100 g 7.5/10 Puré de verduras CG 9 / 100 g 7/10 Raíz de wasabi fresca CG 9 / 100 g 9/10 Raíz de wasabi fresca CG 9 / 100 g 8/10 Remolacha frita CG 9 / 100 g 6/10 Rollitos de primavera de verduras al horno CG 9 / 100 g 7/10 Succotash CG 9 / 100 g 8/10 tortitas de calabacín CG 9 / 100 g 6/10 Ajo CG 9.3 / 100 g 8/10 Cebollino seco CG 9.6 / 100 g 9/10 Maíz dulce CG 9.7 / 100 g 5/10 Bastones de chirivía hechos en freidora de aire con aceite de aguacate CG 10 / 100 g 7.5/10 calabaza asada CG 10 / 100 g 8/10 Cúrcuma fermentada CG 10 / 100 g 9/10 Ensalada de maíz al estilo suroeste CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de maíz y pimiento CG 10 / 100 g 7/10 Ensalada de papa CG 10 / 100 g 4/10 Ensalada de patata con crema agria CG 10 / 100 g 5/10 Ensalada de patata con yogur CG 10 / 100 g 5/10 estofado de patatas CG 10 / 100 g 5.5/10 goulash de patata CG 10 / 100 g 5/10 Gudeg CG 10 / 100 g 5/10 Hamburguesa de verduras y quinoa (horneada) CG 10 / 100 g 8/10 Maíz cremoso CG 10 / 100 g 5/10 Milanesa de champiñón ostra CG 10 / 100 g 6/10 Papas fingerling CG 10 / 100 g 8/10 Patata cerosa CG 10 / 100 g 8/10 Patata roja CG 10 / 100 g 7/10 Patatas nuevas con eneldo CG 10 / 100 g 7/10 Patatas nuevas frescas CG 10 / 100 g 6/10 Piel de papa CG 10 / 100 g 7/10 Pimiento relleno de arroz CG 10 / 100 g 7/10 Polvo de hoja de moringa CG 10 / 100 g 8/10 Puré de papas con col CG 10 / 100 g 6/10 Raíz de cúrcuma CG 10 / 100 g 9/10 Salsa de maíz CG 10 / 100 g 7/10 Tempura de berenjena CG 10 / 100 g 5/10 Tempura de calabacín CG 10 / 100 g 5/10 Valerianela CG 10 / 100 g 6.5/10 Verduras de raíz asadas CG 10 / 100 g 7/10 Puré de batata y perejil CG 10.2 / 100 g 7.8/10 Remolacha en escabeche CG 10.4 / 100 g 6/10 Chiles secos CG 10.5 / 100 g 8/10 Jengibre molido CG 10.7 / 100 g 8/10 batata cocida CG 10.8 / 100 g 8.2/10 Ajo frito CG 11 / 100 g 5/10 Ajo negro CG 11 / 100 g 7/10 Empanadas de col rellenas de verduras CG 11 / 100 g 6/10 Gratinado de papa CG 11 / 100 g 4/10 melón amargo seco CG 11 / 100 g 9/10 Mezcla de ralladura de lima seca, copos de chile y cilantro seco CG 11 / 100 g 9/10 Ñame morado al vapor y triturado con crema de coco sin azúcar y canela CG 11 / 100 g 8/10 Patata Russet CG 11 / 100 g 5/10 Relish CG 11 / 100 g 3/10 tiras de calabaza secas CG 11 / 100 g 5/10 Zanahorias glaseadas CG 11 / 100 g 4/10 Maíz salteado CG 11 / 100 g 6/10 Pimentón rojo de cachemira CG 11.2 / 100 g 8/10 Patata hervida y refrigerada CG 11.2 / 100 g 7/10 Tomates cherry semi-secos CG 11.4 / 100 g 7/10 Ajo asado CG 11.7 / 100 g 8/10 Batata morada CG 12 / 100 g 8/10 Batatas al horno con aceite de oliva CG 12 / 100 g 8/10 papas y zanahorias fritas CG 12 / 100 g 5/10 Pepinillos agridulces CG 12 / 100 g 3/10 polvo de coliflor CG 12 / 100 g 8/10 Repollo en tempura CG 12 / 100 g 4/10 Rodajas de patata sueltas CG 12 / 100 g 5/10 Tortitas de verduras CG 12 / 100 g 5/10 buñuelos de calabaza CG 12.1 / 100 g 6/10 Tikki de aguacate CG 12.1 / 100 g 6/10 Batatas enlatadas CG 13 / 100 g 4/10 Concentrado vegetal (azafrán, cúrcuma) CG 13 / 100 g 8/10 ñame pie de elefante CG 13 / 100 g 8/10 Okra frito CG 13 / 100 g 4/10 pakora de verduras CG 13 / 100 g 4/10 Papas blancas al vapor CG 13 / 100 g 5/10 Papas ralladas CG 13 / 100 g 4/10 Patatas gratinadas CG 13 / 100 g 4/10 Taro CG 13 / 100 g 7/10 taro cocido CG 13 / 100 g 7/10 Tempura de zanahoria CG 13 / 100 g 5/10 Terrina de patata CG 13 / 100 g 5/10 Verdura rica en potasio CG 13.7 / 100 g 5/10 Maíz a la parrilla CG 13.9 / 100 g 6/10 puré de patatas CG 13.9 / 100 g 4/10 Masala de patata CG 14 / 100 g 5/10 Nuez de agua CG 14 / 100 g 6/10 Papas para desayuno CG 14 / 100 g 5/10 Patata roja cocida CG 14 / 100 g 6/10 tempura de verduras variadas CG 14 / 100 g 4/10 Tortitas de camote horneadas (poco aceite) CG 14 / 100 g 7.5/10 Verduras en tempura CG 14 / 100 g 4/10 Yam CG 14 / 100 g 7/10 Bastones de verdura empanados CG 15 / 100 g 4/10 Calabaza seca CG 15 / 100 g 8/10 Ñame CG 15 / 100 g 6/10 Ñame al vapor CG 15 / 100 g 7/10 Patata a la parrilla CG 15 / 100 g 5/10
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