Maíz salteado
IG bajo
CG 16.6 por taza típico (150 g) · CG 11 por 100 g
- Fuente de fibra
- Carga glucémica moderada
Maíz salteado tiene un índice glucémico de 52, igual que el de Maíz dulce simple (52). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 16.6.
Actualizado 27 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Maíz dulce
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Maíz salteado es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 128 kcal |
| Carbohidratos | 21.24 g |
| Azúcares (total) | 7.11 g |
| Naturales | 7.1 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.27 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.6 g |
| Proteínas | 3.71 g |
| Grasas | 4.97 g |
| Saturadas | 0.8 g |
| Insaturadas | 4.17 g |
| Sodio | 5 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Fuente de fibra
- Contiene grasas insaturadas saludables
- Proporciona vitaminas y minerales
- Carga glucémica moderada
- Pérdida de nutrientes durante la cocción
- Contiene azúcares naturales
Calcula la carga glucémica de una comida con Maíz salteado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Maíz salteado?
Maíz salteado tiene un índice glucémico de 52 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 16.6; por 100 g la carga glucémica es 11.
¿Es Maíz salteado bueno para personas con resistencia a la insulina?
Maíz salteado tiene un índice glucémico bajo (52), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Maíz dulce tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Maíz dulce en esta base de datos, Maíz enlatado tiene la menor carga glucémica (6.4 por 100 g).
Consulta Maíz salteado en la app Logi, con tu porción.
