Gratinado de papa
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre.
Continuar en la web →
Gratinado de papa tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros vegetables, Gratinado de papa se ubica entre los más altos en índice glucémico.
Gratinado de papa puede causar picos rápidos de azúcar en sangre y es mejor consumirlo en pequeñas porciones.
Puntuación Logi: 4/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Densidad calórica moderada
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Almidón de alto índice glucémico
- ✗ Alto contenido en grasas saturadas
- ✗ Baja relación fibra-carbohidratos
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 140 kcal |
| Carbohidratos | 15g |
| Azúcares (total) | 1.5g |
| Naturales | 1.0g |
| Añadidos | 0.5g |
| Fibra | 1.5g |
| Soluble | 0.5g |
| Insoluble | 1g |
| Proteínas | 3g |
| Grasas | 7g |
| Saturadas | 4g |
| Insaturadas | 3g |
| Sodio | 350mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Gratinado de papa?
Gratinado de papa tiene un índice glucémico de 70, lo que lo clasifica como un alimento de IG alto. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Gratinado de papa bueno para personas con resistencia a la insulina?
Gratinado de papa tiene un índice glucémico alto (70). Las personas con resistencia a la insulina deben limitar su consumo.
¿Cómo afecta Gratinado de papa al azúcar en sangre?
Gratinado de papa tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
Logi analiza tus comidas, calcula la carga glucémica en tiempo real y te muestra exactamente cómo cada ingrediente afecta tu azúcar en sangre.
Continuar en la web →