Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral

GI 30 · BajoCG 2 / ración8/10

IG bajo

30 GI

CG 2 por ración típico (100 g) · CG 2 por 100 g

Puntuación Logi 8/10

Alto contenido de proteína
Contenido moderado de sodio

Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una ración típico (100 g) añade una carga glucémica de 2.

Actualizado 23 dic 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error

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Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.

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Información nutricional (por 100g)

Calorías

8 g

Carbohidratos

10 g

Proteínas

3 g

Grasas

por 100g

Calorías	95 kcal
Carbohidratos	8 g
Azúcares (total)	2 g
Naturales	2 g
Añadidos	0 g
Fibra	2.5 g
Soluble	0.8 g
Insoluble	1.8 g
Proteínas	10 g
Grasas	3 g
Saturadas	1 g
Insaturadas	2 g
Sodio	220 mg

Nivel de procesamiento

60%

Moderado

¿Por qué esta puntuación?

Alto contenido de proteína
Bajo índice glucémico
Buena fuente de fibra
Contenido moderado de sodio
Contiene algo de grasa saturada

Alérgenos

No se indica ningún alérgeno UE-14

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Preguntas frecuentes

¿Cuál es el índice glucémico de Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral?

Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral tiene un índice glucémico de 30 (Bajo). Una ración típico (100 g) tiene una carga glucémica de 2; por 100 g la carga glucémica es 2.

¿Es Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral bueno para personas con resistencia a la insulina?

Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral tiene un índice glucémico bajo (30), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.

¿Cómo afecta Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral al azúcar en sangre?

Coliflor al horno y pavo magro con pan rallado integral tiene una carga glucémica de 2 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.