Taro
IG bajo
CG 15.6 por pieza típico (120 g) · CG 13 por 100 g
- Buen contenido en fibra
- Alto contenido en carbohidratos
Taro tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) añade una carga glucémica de 15.6.
Actualizado 27 ago 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
En lugar de esto
- CG 1 por 100 g La coliflor tiene una carga glucémica mucho menor y significativamente menos carbohidratos, lo que la hace mejor para el control del azúcar en la sangre.
Coliflor - CG 2 por 100 g El nabo ofrece una textura similar pero con menos carbohidratos y un índice glucémico más bajo, apoyando una mejor sensibilidad a la insulina.
Nabo - CG 5 por 100 g El apio nabo contiene menos almidón y una carga glucémica más baja, lo que ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre.
Chirivía
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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Taro es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 112 kcal |
| Carbohidratos | 26.5 g |
| Azúcares (total) | 0.5 g |
| Naturales | 0.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4.1 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.9 g |
| Proteínas | 1.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.05 g |
| Insaturadas | 0.15 g |
| Sodio | 11 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido en fibra
- Bajo en grasa
- Índice glucémico moderado
- Alto contenido en carbohidratos
- Bajo contenido en proteínas
- Carga glucémica moderada
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Taro?
Taro tiene un índice glucémico de 50 (Bajo). Una pieza típico (120 g) tiene una carga glucémica de 15.6; por 100 g la carga glucémica es 13.
¿Es Taro bueno para personas con resistencia a la insulina?
Taro tiene un índice glucémico bajo (50), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Taro al azúcar en sangre?
Taro tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Taro en la app Logi, con tu porción.
