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449 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Pulpa de manzana de madera CG 8 / 100 g 8/10 Puré de lichis CG 8 / 100 g 6.5/10 Trocitos de piña en conserva CG 8 / 100 g 4/10 Uvas albariño CG 8 / 100 g 7/10 uvas moscatel CG 8 / 100 g 8/10 Peras en almíbar CG 8.2 / 100 g 4/10 Peras al horno CG 8.3 / 100 g 8/10 Arándanos cocidos suavemente CG 8.4 / 100 g 8/10 fruta en conserva mixta CG 9 / 100 g 3/10 mandarinas en conserva CG 9 / 100 g 4/10 Persimón americano CG 9 / 100 g 6/10 Plátano congelado batido con crema de almendras natural CG 9 / 100 g 8/10 puré de piña CG 9 / 100 g 6/10 Rambután CG 9 / 100 g 5/10 Uvas caíño CG 9 / 100 g 7/10 Uvas Loureiro CG 9 / 100 g 6/10 uvas Thompson Seedless CG 9 / 100 g 7/10 Uvas CG 9.1 / 100 g 6/10 Plátano verde CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Plátano verde CG 9.7 / 100 g 8/10 Fruta en conserva CG 10 / 100 g 4/10 Higo verde CG 10 / 100 g 7/10 Mermelada de higos frescos CG 10 / 100 g 7.5/10 Piña horneada CG 10 / 100 g 4/10 Banana CG 10.3 / 100 g 5/10 chips de coco CG 10.8 / 100 g 6.8/10 Helado de plátano CG 11 / 100 g 8/10 Mantequilla de manzana (sin azúcar) CG 11 / 100 g 6/10 Zapote CG 11 / 100 g 6/10 Uvas en almíbar CG 11.4 / 100 g 7/10 Duraznos enlatados CG 11.6 / 100 g 4/10 Banana prata CG 11.7 / 100 g 7.5/10 plátano elachi CG 11.7 / 100 g 7.5/10 Asimina triloba CG 12 / 100 g 8/10 Bayas de enebro CG 12 / 100 g 7/10 Fresas en almíbar CG 12 / 100 g 3/10 Polvo de jugo de limón sin azúcar CG 12 / 100 g 7/10 Puré de plátano CG 12 / 100 g 5/10 Yaca CG 12 / 100 g 4/10 Cereza enlatada CG 13 / 100 g 3/10 Cherimoya CG 13 / 100 g 6/10 chontaduro CG 13 / 100 g 7/10 Plátano CG 13 / 100 g 6/10 Zapote chico CG 13 / 100 g 5/10 Zumaque molido CG 13 / 100 g 8/10 Piña frita CG 14 / 100 g 5/10 Plátano verde horneado CG 14 / 100 g 7/10 Polvo de amla CG 14 / 100 g 9/10 Tamarindo CG 14 / 100 g 6.5/10 Unripe plantain CG 14 / 100 g 6/10 Extracto de frambuesa concentrado CG 15 / 100 g 6.5/10 plátano cocido CG 15 / 100 g 6/10 Polvo de cáscara de limón CG 15 / 100 g 8/10 Cerezas secas CG 16 / 100 g 5/10 Plátano Saba CG 16 / 100 g 5/10 Cerezas secas sin azúcar CG 17 / 100 g 6/10 plátano asado CG 17 / 100 g 5/10 Polvo de camu camu CG 17 / 100 g 8/10 Polvo de cereza acerola CG 17 / 100 g 9/10 Puré de ciruela CG 17 / 100 g 5/10 plátano macho triturado CG 17.1 / 100 g 6.2/10 Berberis secas CG 18 / 100 g 6/10 canistel CG 18 / 100 g 7/10 Ciruelas pasas sin hueso CG 18 / 100 g 5/10 fruta del pan CG 18 / 100 g 7/10 Plátano cocido CG 18 / 100 g 6/10 ciruela pasa CG 18.6 / 100 g 6.5/10 Ciruelas fritas CG 19 / 100 g 5/10 Ciruelas secas sin azufre CG 19 / 100 g 6/10 cobertura de piña CG 19 / 100 g 2/10 Polvo de espino amarillo CG 19 / 100 g 6/10 Polvo de frambuesa liofilizada CG 19 / 100 g 8/10 Manzanas secas azucaradas CG 19.1 / 100 g 4/10 Aguacate de huevo CG 20 / 100 g 5/10 Albaricoques secos CG 20 / 100 g 6/10 Extracto de grosella negra CG 20 / 100 g 4/10 Extracto de serbal CG 20 / 100 g 4/10 Fibra de manzana CG 20 / 100 g 8/10 Plátano macho asado CG 20 / 100 g 5/10 Polvo de grosella negra CG 20 / 100 g 7/10 mamey CG 21 / 100 g 6/10 Pasas de grosella negra CG 21 / 100 g 6/10 Polvo de baya seca CG 21 / 100 g 8/10 Polvo de rosa mosqueta (fruta entera) CG 21 / 100 g 7/10 Bayas de goji secas CG 22 / 100 g 6/10 Banana frita CG 23 / 100 g 4/10 Mora seca CG 24 / 100 g 6/10 Polvo de maracuyá liofilizado CG 24 / 100 g 7/10 Peras secas CG 24.4 / 100 g 6/10 Frambuesa seca CG 24.7 / 100 g 6/10 physalis deshidratado CG 25 / 100 g 5/10 Fechas ajwa CG 26 / 100 g 5/10 Plátano macho maduro frito CG 26 / 100 g 4/10 Migas de frutos secos liofilizados CG 28 / 100 g 8/10 Plátano macho frito CG 28 / 100 g 3/10 Dátiles comunes CG 28.7 / 100 g 4/10 Bayas silvestres CG 29 / 100 g 6/10 Extracto de arándano CG 29 / 100 g 4/10 Extracto de piña CG 29 / 100 g 3/10 Morera blanca CG 30 / 100 g 6.5/10
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