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502 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Manzana roja deliciosa CG 6 / 100 g 8/10 Manzanas al horno con canela CG 6 / 100 g 8/10 Manzanas cocidas CG 6 / 100 g 7/10 melón bola de nieve CG 6 / 100 g 7/10 Melón cantalupo CG 6 / 100 g 6/10 Melón verde CG 6 / 100 g 6/10 Papaya CG 6 / 100 g 7/10 Papaya verde CG 6 / 100 g 6/10 Peras al horno CG 6 / 100 g 8/10 Peras en almíbar CG 6 / 100 g 4/10 Puré de manzana CG 6 / 100 g 7.5/10 Puré de manzana sin azúcar CG 6 / 100 g 6/10 Salsa de fresa y chía CG 6 / 100 g 8/10 Semillas de granada CG 6 / 100 g 8/10 Tangerina CG 6 / 100 g 8.5/10 Yaca verde CG 6 / 100 g 8/10 Arándano azul CG 7 / 100 g 8/10 Arándanos de açaí liofilizados CG 7 / 100 g 8/10 Arándanos frescos (machacados) CG 7 / 100 g 9/10 Arándanos silvestres CG 7 / 100 g 8.5/10 Carne de coco CG 7 / 100 g 6/10 Endulzante de fruta entera mezclada CG 7 / 100 g 8/10 Fibra de manzana CG 7 / 100 g 9/10 Fruta de árbol de fresa CG 7 / 100 g 8/10 Kiwi CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi amarilla CG 7 / 100 g 9/10 Kiwi dorado CG 7 / 100 g 7/10 Kiwi entero CG 7 / 100 g 8/10 Kiwi pelado CG 7 / 100 g 8/10 Longan CG 7 / 100 g 7/10 Mango congelado CG 7 / 100 g 7/10 Mango verde CG 7 / 100 g 8/10 Maracuyá CG 7 / 100 g 9/10 Mermelada casera de albaricoque y semillas de chía CG 7 / 100 g 8/10 Níspero CG 7 / 100 g 7/10 Piña asada CG 7 / 100 g 7.5/10 Pulpa de maracuyá CG 7 / 100 g 9/10 Pulpa de maracuyá CG 7 / 100 g 8/10 Puré de mango CG 7 / 100 g 6/10 Salsa de ciruela (sin azúcar añadida) CG 7 / 100 g 6/10 Arándanos CG 7.7 / 100 g 8/10 Piña fresca CG 7.7 / 100 g 6/10 Piña fresca, cortada CG 7.7 / 100 g 7/10 Dados de mango CG 8 / 100 g 6/10 Fruta en trozos CG 8 / 100 g 5.5/10 Jabuticaba CG 8 / 100 g 8.5/10 Lichi CG 8 / 100 g 6/10 Mango CG 8 / 100 g 6/10 Mangostán CG 8 / 100 g 8/10 Mosto de uva CG 8 / 100 g 5/10 Piña congelada CG 8 / 100 g 6/10 Pinot grigio CG 8 / 100 g 3/10 Polvo de açaí CG 8 / 100 g 6/10 Pulpa de manzana de madera CG 8 / 100 g 8/10 Puré de lichis CG 8 / 100 g 6.5/10 puré de manzana CG 8 / 100 g 4/10 Trocitos de piña en conserva CG 8 / 100 g 4/10 Uvas albariño CG 8 / 100 g 7/10 Uvas blancas CG 8 / 100 g 7/10 Duraznos enlatados CG 9 / 100 g 4/10 mandarinas en conserva CG 9 / 100 g 4/10 Manzanas cocidas CG 9 / 100 g 5/10 Persimón americano CG 9 / 100 g 6/10 Plátano congelado batido con crema de almendras natural CG 9 / 100 g 8/10 Puré de manzana CG 9 / 100 g 5/10 puré de piña CG 9 / 100 g 6/10 Rambután CG 9 / 100 g 5/10 Uva congelada CG 9 / 100 g 8/10 Uvas caíño CG 9 / 100 g 7/10 Uvas Loureiro CG 9 / 100 g 6/10 Uvas negras CG 9 / 100 g 7.5/10 Uvas sin semillas CG 9 / 100 g 6/10 Uvas verdes CG 9 / 100 g 6/10 Plátano verde CG 9.6 / 100 g 8.5/10 Uva roja CG 9.6 / 100 g 6/10 Uvas CG 9.6 / 100 g 7/10 Uvas CG 9.6 / 100 g 6/10 Fruta en conserva CG 10 / 100 g 4/10 Mermelada de higos frescos CG 10 / 100 g 7.5/10 Piña horneada CG 10 / 100 g 4/10 Plátano verde CG 10 / 100 g 8/10 Plátano verde cocido CG 10 / 100 g 8/10 Arándanos cocidos suavemente CG 11 / 100 g 8/10 Compota de melocotón en almíbar CG 11 / 100 g 4/10 Helado de plátano CG 11 / 100 g 8/10 Mantequilla de manzana (sin azúcar) CG 11 / 100 g 6/10 Plátano congelado CG 11 / 100 g 6/10 Zapote CG 11 / 100 g 6/10 Banana CG 11.6 / 100 g 5/10 Asimina triloba CG 12 / 100 g 8/10 Banana prata CG 12 / 100 g 8/10 Banana prata CG 12 / 100 g 7.5/10 Bayas de enebro CG 12 / 100 g 7/10 Fresas en almíbar CG 12 / 100 g 3/10 plátano elachi CG 12 / 100 g 7.5/10 Polvo de jugo de limón sin azúcar CG 12 / 100 g 7/10 Puré de plátano CG 12 / 100 g 5/10 Yaca CG 12 / 100 g 4/10 Cereza enlatada CG 13 / 100 g 3/10 Cherimoya CG 13 / 100 g 6/10
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