Frutas

449 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Mandarina Ponkan CG 5 / 100 g 9/10 Mandarina sumo CG 5 / 100 g 9/10 Manzana picada con semillas de chía CG 5 / 100 g 9/10 Manzana silvestre CG 5 / 100 g 9/10 Melón CG 5 / 100 g 7/10 Melón CG 5 / 100 g 8/10 Melón CG 5 / 100 g 8.5/10 Melón amarillo CG 5 / 100 g 6/10 Melón congelado CG 5 / 100 g 7/10 Melón de roca CG 5 / 100 g 7/10 melón hervido CG 5 / 100 g 6.5/10 Melón Piel de Sapo CG 5 / 100 g 8/10 Melón torpedo CG 5 / 100 g 7/10 Membrillo CG 5 / 100 g 8.2/10 Mermelada de fresa y chía CG 5 / 100 g 8/10 Mezcla de naranjas, pomelos y mandarinas CG 5 / 100 g 9/10 Naranja CG 5 / 100 g 8/10 Naranja cara cara CG 5 / 100 g 8.5/10 Pitaya CG 5 / 100 g 9/10 preparado de melocotón CG 5 / 100 g 7/10 Pulpa dulce CG 5 / 100 g 8/10 Puré de arándanos CG 5 / 100 g 9/10 Puré de frutas sin azúcar añadido CG 5 / 100 g 7.5/10 Puré de manzana y espinacas en bolsa CG 5 / 100 g 7/10 Puré de manzana y frambuesa para bebés CG 5 / 100 g 7/10 Puré de manzana y pera CG 5 / 100 g 8/10 Puré de manzana y pera con semillas de chía CG 5 / 100 g 8/10 Puré de pera con semillas de chía CG 5 / 100 g 7/10 Ralladura de naranja CG 5 / 100 g 9/10 Satsuma CG 5 / 100 g 9/10 Trozos de fruta CG 5 / 100 g 8/10 Trozos de manzana y pera frescas con canela CG 5 / 100 g 9/10 Naranja sanguina CG 5 / 100 g 8.5/10 Manzanas cocidas CG 5.3 / 100 g 7/10 Mandarina CG 5.4 / 100 g 7/10 Mandarina común CG 5.4 / 100 g 7/10 Sandía CG 5.5 / 100 g 5/10 Manzanas al horno con canela CG 5.5 / 100 g 8/10 Papaya CG 5.6 / 100 g 7/10 ciruela horneada CG 5.7 / 100 g 8/10 Higos frescos CG 5.7 / 100 g 7/10 Melocotón a la parrilla CG 5.7 / 100 g 8/10 Kiwi CG 5.8 / 100 g 8/10 Cerezas frescas con copos de coco tostado sin azúcar CG 6 / 100 g 8/10 Chirimoya CG 6 / 100 g 8/10 Ciruela cocida CG 6 / 100 g 7/10 Compota de manzana y pera CG 6 / 100 g 6/10 Dátiles Medjool CG 6 / 100 g 9/10 Ensalada de frutas CG 6 / 100 g 7/10 Fruta de dragón congelada CG 6 / 100 g 8/10 Frutas enteras en puré CG 6 / 100 g 7/10 Frutas variadas CG 6 / 100 g 7/10 Granada CG 6 / 100 g 8/10 Langsat CG 6 / 100 g 8/10 melón bola de nieve CG 6 / 100 g 7/10 Melón cantalupo CG 6 / 100 g 6/10 Melón verde CG 6 / 100 g 6/10 Papaya verde CG 6 / 100 g 6/10 Salsa de fresa y chía CG 6 / 100 g 8/10 Semillas de granada CG 6 / 100 g 8/10 Tangerina CG 6 / 100 g 8.5/10 Yaca verde CG 6 / 100 g 8/10 Pera bosc CG 6.1 / 100 g 8.5/10 arándanos congelados CG 6.5 / 100 g 9/10 Nectarina a la parrilla CG 6.5 / 100 g 8/10 Mango CG 6.8 / 100 g 6/10 Arándanos de açaí liofilizados CG 7 / 100 g 8/10 Arándanos frescos (machacados) CG 7 / 100 g 9/10 Arándanos silvestres CG 7 / 100 g 8.5/10 Carne de coco CG 7 / 100 g 6/10 Compota de manzana y plátano CG 7 / 100 g 7/10 Endulzante de fruta entera mezclada CG 7 / 100 g 8/10 Fibra de manzana CG 7 / 100 g 9/10 Fruta de árbol de fresa CG 7 / 100 g 8/10 Lanzones CG 7 / 100 g 8/10 Longan CG 7 / 100 g 7/10 Maracuyá CG 7 / 100 g 9/10 Mermelada casera de albaricoque y semillas de chía CG 7 / 100 g 8/10 Níspero CG 7 / 100 g 7/10 Piña asada CG 7 / 100 g 7.5/10 Pulpa de maracuyá CG 7 / 100 g 9/10 Pulpa de maracuyá CG 7 / 100 g 8/10 Salsa de ciruela (sin azúcar añadida) CG 7 / 100 g 6/10 mango encurtido CG 7.4 / 100 g 5.8/10 Manzanas cocidas CG 7.6 / 100 g 5/10 Arándanos CG 7.7 / 100 g 8/10 Piña fresca CG 7.7 / 100 g 6/10 Piña fresca, cortada CG 7.7 / 100 g 7/10 Kiwi dorado CG 7.9 / 100 g 7/10 Compota de manzana y albaricoque CG 8 / 100 g 6/10 Fruta en trozos CG 8 / 100 g 5.5/10 Jabuticaba CG 8 / 100 g 8.5/10 Lichi CG 8 / 100 g 6/10 Mangostán CG 8 / 100 g 8/10 Mosto CG 8 / 100 g 6/10 Mosto de uva CG 8 / 100 g 5/10 Peras encurtidas CG 8 / 100 g 5/10 Piña congelada CG 8 / 100 g 6/10 Pinot grigio CG 8 / 100 g 3/10 Polvo de açaí CG 8 / 100 g 6/10
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