Ciruela cocida
IG bajo
CG 6 por 100 g
- Buen contenido de fibra
- Contenido moderado de azúcar natural
Ciruela cocida tiene un índice glucémico de 35, igual que el de Ciruela simple (35).
Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Formas de Ciruela
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Ciruela cocida es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 70 kcal |
| Carbohidratos | 18 g |
| Azúcares (total) | 16 g |
| Naturales | 16 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 0.7 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.02 g |
| Insaturadas | 0.18 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Buen contenido de fibra
- Bajo en grasa
- Sin azúcares añadidos
- Contenido moderado de azúcar natural
- Bajo en proteínas
- Carga glucémica ligeramente superior a la de las ciruelas crudas
Calcula la carga glucémica de una comida con Ciruela cocida
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Ciruela cocida?
Ciruela cocida tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 6 por 100 g.
¿Es Ciruela cocida bueno para personas con resistencia a la insulina?
Ciruela cocida tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Qué forma de Ciruela tiene la menor carga glucémica?
Entre las formas de Ciruela en esta base de datos, Ciruela tiene la menor carga glucémica (3.5 por 100 g).
Consulta Ciruela cocida en la app Logi, con tu porción.
