Frutas

502 alimentos

Cada alimento de esta lista está ordenado por su carga glucémica por 100 g, de menor a mayor, por lo que las mejores opciones para la glucemia aparecen primero. Abra un alimento para ver la carga por porción, información nutricional y alternativas.

Ordenado por carga glucémica por 100 g, de menor a mayor.

Fresas frescas CG 3 / 100 g 8/10 Frutas del bosque CG 3 / 100 g 9/10 Frutas del bosque CG 3 / 100 g 10/10 Frutos rojos CG 3 / 100 g 9/10 Grosellas CG 3 / 100 g 8/10 Grosellas blancas CG 3 / 100 g 9/10 Grosellas rojas CG 3 / 100 g 9/10 Guaraná CG 3 / 100 g 8/10 guindas CG 3 / 100 g 9/10 Jaca joven CG 3 / 100 g 9/10 Jaca verde cocida desmenuzada CG 3 / 100 g 9/10 Mermelada casera de frambuesa y chía con stevia/eritritol CG 3 / 100 g 9/10 Mermelada de arándanos rojos y chía con stevia/eritritol CG 3 / 100 g 9/10 Mermelada de arándanos sin azúcar CG 3 / 100 g 9/10 Mezcla de bayas CG 3 / 100 g 9/10 Mezcla de bayas CG 3 / 100 g 9/10 Mezcla de bayas CG 3 / 100 g 9/10 Mezcla de frutas rojas CG 3 / 100 g 9/10 Moras de boysen CG 3 / 100 g 9/10 Moras de los pantanos CG 3 / 100 g 9/10 Pera asiática CG 3 / 100 g 9/10 Peras enlatadas sin azúcar añadido CG 3 / 100 g 6/10 Pomelo CG 3 / 100 g 8.5/10 Pomelo CG 3 / 100 g 8/10 Pomelo rojo CG 3 / 100 g 8.5/10 Pomelo rosado CG 3 / 100 g 9/10 Puré de fresa sin azúcar CG 3 / 100 g 9/10 Puré de mora de las nubes CG 3 / 100 g 9/10 Rodajas de durazno en agua CG 3 / 100 g 9/10 Salsa de frambuesa y chía CG 3 / 100 g 9/10 Salsa de frutos rojos CG 3 / 100 g 9/10 Segmento de pomelo fresco CG 3 / 100 g 9/10 Serbal de los cazadores CG 3 / 100 g 9/10 Yaca verde joven CG 3 / 100 g 9/10 Cáscara de lima CG 3.2 / 100 g 10/10 Moras negras CG 3.8 / 100 g 10/10 Albaricoques en puré CG 4 / 100 g 8/10 Aronquillos CG 4 / 100 g 9/10 Bayas del bosque CG 4 / 100 g 9.5/10 Bayas doradas CG 4 / 100 g 9/10 Cerezas CG 4 / 100 g 8/10 Cerezas cocidas con ralladura de limón CG 4 / 100 g 8/10 Ciruela CG 4 / 100 g 7/10 Ciruela amarilla CG 4 / 100 g 9/10 Ciruela claudia CG 4 / 100 g 9/10 Ciruela de junio CG 4 / 100 g 9/10 Ciruela europea CG 4 / 100 g 8/10 Ciruelas mirabel CG 4 / 100 g 9/10 Duraznos frescos en puré CG 4 / 100 g 7/10 Extracto natural de maracuyá CG 4 / 100 g 8/10 Flor de jamaica CG 4 / 100 g 8/10 Frambuesas frescas con chocolate negro al 90% derretido CG 4 / 100 g 8/10 Frambuesas trituradas CG 4 / 100 g 9/10 Fresas con chía CG 4 / 100 g 9/10 Fresas congeladas batidas con crema de coco o leche de almendras CG 4 / 100 g 8/10 Fruta en compota CG 4 / 100 g 8/10 Guayaba parcialmente madura CG 4 / 100 g 9/10 manzana Bramley CG 4 / 100 g 9/10 Melocotones congelados CG 4 / 100 g 9/10 Melocotón CG 4 / 100 g 8/10 Melocotón CG 4 / 100 g 9/10 Melocotón amarillo CG 4 / 100 g 9/10 Melocotón congelado CG 4 / 100 g 8/10 Mezcla antioxidante CG 4 / 100 g 9/10 Mezcla de bayas silvestres CG 4 / 100 g 9/10 Mitad de melocotón CG 4 / 100 g 9/10 Mousse de grosella roja CG 4 / 100 g 8/10 paraguayo CG 4 / 100 g 8/10 Paraguayo CG 4 / 100 g 7/10 Pera Conferencia CG 4 / 100 g 8/10 Peras CG 4 / 100 g 9/10 Physalis CG 4 / 100 g 9/10 Puré de bayas o frutas de hueso congeladas (sin azúcar añadido) CG 4 / 100 g 9/10 Puré de fresa CG 4 / 100 g 7/10 Rebanadas de naranja, pomelo y aguacate mezclados CG 4 / 100 g 9/10 Rodajas de albaricoque CG 4 / 100 g 8/10 Rodajas de durazno CG 4 / 100 g 9/10 Salsa de naranja fresca CG 4 / 100 g 9/10 Tortilla de coco CG 4.2 / 100 g 8/10 Puré de manzana sin azúcar con canela CG 4.5 / 100 g 7/10 Albaricoques con fruta del monje/stevia CG 5 / 100 g 8/10 Arándanos frescos CG 5 / 100 g 9/10 Arándanos sin azúcar CG 5 / 100 g 8/10 Cáscara de naranja CG 5 / 100 g 9/10 Cáscara de naranja deshidratada CG 5 / 100 g 8/10 cítrico CG 5 / 100 g 9/10 Crema de bayas y semillas de chía CG 5 / 100 g 8/10 Dekopon CG 5 / 100 g 9/10 Frambuesas o arándanos congelados con virutas de chocolate negro al 85% CG 5 / 100 g 8/10 Fruit Pieces CG 5 / 100 g 7/10 Fruta (promedio) CG 5 / 100 g 8.5/10 Fruta de azufaifo CG 5 / 100 g 8.5/10 Fruta de ber CG 5 / 100 g 8/10 Fruta de temporada CG 5 / 100 g 9/10 Fruta fresca mixta CG 5 / 100 g 9/10 Frutas mixtas cocidas CG 5 / 100 g 9/10 Frutas mixtas congeladas de bayas y mango CG 5 / 100 g 7/10 Frutos rojos congelados CG 5 / 100 g 9/10 Jugo de manzana sin azúcar y jengibre CG 5 / 100 g 7/10 Kiwi CG 5 / 100 g 9/10
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