Fruta en compota
IG bajo
CG 4 por 100 g
- Sin azúcar añadido
- Pérdida de algunas vitaminas durante la cocción
Fruta en compota tiene un índice glucémico de 35 (Bajo).
Actualizado 4 jul 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Fruta en compota es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 45 kcal |
| Carbohidratos | 11 g |
| Azúcares (total) | 8.5 g |
| Naturales | 8.5 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.1 g |
| Soluble | 0.7 g |
| Insoluble | 1.4 g |
| Proteínas | 0.5 g |
| Grasas | 0.2 g |
| Saturadas | 0.03 g |
| Insaturadas | 0.17 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcar añadido
- Contenido moderado de fibra
- Carga glucémica baja
- Pérdida de algunas vitaminas durante la cocción
- Contiene azúcares naturales de la fruta
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Fruta en compota?
Fruta en compota tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 4 por 100 g.
¿Es Fruta en compota bueno para personas con resistencia a la insulina?
Fruta en compota tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Fruta en compota al azúcar en sangre?
Fruta en compota tiene una carga glucémica de 4 por 100g, lo que indica un impacto mínimo en los niveles de azúcar en sangre.
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