Arándanos cocidos suavemente
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Arándanos cocidos suavemente tiene un índice glucémico de 53, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
En comparación con otros fruits, Arándanos cocidos suavemente se ubica entre los más bajos en índice glucémico.
Arándanos cocidos suavemente es una buena opción para personas que controlan el azúcar en sangre, la resistencia a la insulina o siguen una dieta de bajo IG.
Puntuación Logi: 8/10
¿Por qué esta puntuación?
- ✓ Ricos en antioxidantes
- ✓ Buen contenido de fibra
- ✓ Sin azúcares añadidos
- ✗ Carga glucémica moderada
- ✗ Contiene azúcares naturales
Nivel de procesamiento
Información nutricional (por 100g)
| Calorías | 85 kcal |
| Carbohidratos | 21g |
| Azúcares (total) | 15g |
| Naturales | 15.0g |
| Añadidos | 0g |
| Fibra | 3g |
| Soluble | 0.9g |
| Insoluble | 2.1g |
| Proteínas | 0.7g |
| Grasas | 0.3g |
| Saturadas | 0.02g |
| Insaturadas | 0.08g |
| Sodio | 1mg |
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Arándanos cocidos suavemente?
Arándanos cocidos suavemente tiene un índice glucémico de 53, lo que lo clasifica como un alimento de IG bajo. Con una carga glucémica de 11 por 100g, tiene un impacto moderado en el azúcar en sangre.
¿Es Arándanos cocidos suavemente bueno para personas con resistencia a la insulina?
Arándanos cocidos suavemente tiene un índice glucémico bajo (53), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Arándanos cocidos suavemente al azúcar en sangre?
Arándanos cocidos suavemente tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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