plátano elachi
IG bajo
CG 12 por 100 g
- Rico en potasio
- Carga glucémica moderada
plátano elachi tiene un índice glucémico de 52 (Bajo).
Actualizado 30 mar 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
Reduce tu azúcar en sangre con mejores decisiones alimentarias
plátano elachi es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 90 kcal |
| Carbohidratos | 23 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 12 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Rico en potasio
- Buen contenido de fibra
- Bajo nivel de procesamiento
- Carga glucémica moderada
- Alto contenido de azúcares naturales
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de plátano elachi?
plátano elachi tiene un índice glucémico de 52 (Bajo) y una carga glucémica de 12 por 100 g.
¿Es plátano elachi bueno para personas con resistencia a la insulina?
plátano elachi tiene un índice glucémico bajo (52), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta plátano elachi al azúcar en sangre?
plátano elachi tiene una carga glucémica de 12 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
Alimentos relacionados
Consulta plátano elachi en la app Logi, con tu porción.
