Polvo de plátano
IG medio
CG 8.3 por cucharada típico (15 g) · CG 55 por 100 g
- Alto contenido de fibra
- Carga glucémica alta
Polvo de plátano tiene un índice glucémico de 62 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) añade una carga glucémica de 8.3.
Actualizado 16 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Polvo de plátano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 346 kcal |
| Carbohidratos | 88 g |
| Azúcares (total) | 47 g |
| Naturales | 47 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 9.9 g |
| Soluble | 3 g |
| Insoluble | 6.9 g |
| Proteínas | 3.9 g |
| Grasas | 1.2 g |
| Saturadas | 0.4 g |
| Insaturadas | 0.8 g |
| Sodio | 3 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido de fibra
- Bajo en sodio
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica alta
- Altos azúcares totales
- Procesamiento moderado
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Polvo de plátano?
Polvo de plátano tiene un índice glucémico de 62 (Moderado). Una cucharada típico (15 g) tiene una carga glucémica de 8.3; por 100 g la carga glucémica es 55.
¿Es Polvo de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Polvo de plátano tiene un índice glucémico medio (62). Es adecuado con moderación, idealmente junto con proteína o grasa; una alternativa de menor carga es Harina de plátano verde.
¿Cómo afecta Polvo de plátano al azúcar en sangre?
Polvo de plátano tiene una carga glucémica de 55 por 100g, lo que indica un impacto significativo en los niveles de azúcar en sangre.
Consulta Polvo de plátano en la app Logi, con tu porción.
