chontaduro
IG bajo
CG 13 por 100 g
- Alto contenido en fibra
- Carga glucémica moderada
chontaduro tiene un índice glucémico de 35 (Bajo).
Actualizado 7 oct 2026 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
Logi · Gestionar la resistencia a la insulina
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chontaduro es uno de los 11.150 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 160 kcal |
| Carbohidratos | 36 g |
| Azúcares (total) | 1.7 g |
| Naturales | 1.7 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 4 g |
| Soluble | 1.2 g |
| Insoluble | 2.8 g |
| Proteínas | 2.5 g |
| Grasas | 0.6 g |
| Saturadas | 0.2 g |
| Insaturadas | 0.4 g |
| Sodio | 2 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Alto contenido en fibra
- Índice glucémico bajo
- Rico en micronutrientes
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido proteico
Calcula la carga glucémica de una comida con chontaduro
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
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Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de chontaduro?
chontaduro tiene un índice glucémico de 35 (Bajo) y una carga glucémica de 13 por 100 g.
¿Es chontaduro bueno para personas con resistencia a la insulina?
chontaduro tiene un índice glucémico bajo (35), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta chontaduro al azúcar en sangre?
chontaduro tiene una carga glucémica de 13 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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Consulta chontaduro en la app Logi, con tu porción.
