Helado de plátano
IG bajo
CG 16.5 por taza típico (150 g) · CG 11 por 100 g
- Sin azúcares añadidos
- Carga glucémica moderada
Helado de plátano tiene un índice glucémico de 51 (Bajo). Una taza típico (150 g) añade una carga glucémica de 16.5.
Actualizado 19 oct 2025 · Fuentes: Equipo de Nutrición Logi (composición derivada de USDA, asistido por IA) · No es un consejo médico · Informar de un error
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Helado de plátano es uno de los 11.117 alimentos que Logi puntúa cuando fotografías una comida — con la porción.
Información nutricional (por 100g)
por 100g
| Calorías | 89 kcal |
| Carbohidratos | 23 g |
| Azúcares (total) | 12 g |
| Naturales | 12 g |
| Añadidos | 0 g |
| Fibra | 2.6 g |
| Soluble | 0.8 g |
| Insoluble | 1.8 g |
| Proteínas | 1.1 g |
| Grasas | 0.3 g |
| Saturadas | 0.1 g |
| Insaturadas | 0.2 g |
| Sodio | 1 mg |
Nivel de procesamiento
¿Por qué esta puntuación?
- Sin azúcares añadidos
- Alto en potasio y fibra
- Bajo en grasa
- Carga glucémica moderada
- Bajo contenido de proteínas
Alérgenos
No se indica ningún alérgeno UE-14
Recetas de IG bajo en Logi Food Coach
Preguntas frecuentes
¿Cuál es el índice glucémico de Helado de plátano?
Helado de plátano tiene un índice glucémico de 51 (Bajo). Una taza típico (150 g) tiene una carga glucémica de 16.5; por 100 g la carga glucémica es 11.
¿Es Helado de plátano bueno para personas con resistencia a la insulina?
Helado de plátano tiene un índice glucémico bajo (51), lo que lo convierte en una buena opción para personas con resistencia a la insulina.
¿Cómo afecta Helado de plátano al azúcar en sangre?
Helado de plátano tiene una carga glucémica de 11 por 100g, lo que indica un impacto moderado en los niveles de azúcar en sangre.
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