Μέτριος ΓΔ
1.810 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
μαρμελάδα αρώνιας Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Μείγμα καρυκευμάτων για αυγά Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
μπάρες ενέργειας Rootberry Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 μωβ ψωμί Μέτριο GI 65 GL 30 / 100 g 5/10 
Σπανάκι wrap Μέτριο GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Ταλιατέλες αυγού Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Τάρτα με καρύδια Ενγκαντίν Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 τσιπς αρακά Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Τσιπς όλυρας με σπόρους ηλίανθου, σουσάμι και λιναρόσπορο Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 
φυτικό φύλλο πίτας Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Ψωμί βρώμης με ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 
Ψωμί μπανάνας Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 3/10 Ψωμί σιταριού ολικής άλεσης και λευκό Μέτριο GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 methi ladoo Μέτριο GI 55 GL 30.3 / 100 g 3/10 
Μπάρα ενέργειας Μέτριο GI 55 GL 30.3 / 100 g 4/10 Vegan άλειμμα σοκολάτας-φουντουκιού Μέτριο GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 vegan αρτοσκεύασμα Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Άλειμμα Biscoff Μέτριο GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 Άλειμμα φουντουκιού Μέτριο GI 55 GL 31 / 100 g 1/10 Βραδινό ψωμί Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Γλυκιά ζύμη Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
γλυκιά κρέμα κακάο Μέτριο GI 55 GL 31 / 100 g 2.5/10 γλυκό με γέμιση δαμάσκηνο Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Ελαφρύ ψωμί ντίνκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 κέικ μαγιάς με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Λιβανέζικο ψωμί Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
μερέντα Μέτριο GI 55 GL 31 / 100 g 2/10 μηλοπιτάκι βερύκοκο Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
Μισό πολύσπορο μπέιγκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
μπαγκέτα από φαγόπυρο Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 νααν από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 5/10 
Νιξταμαλοποιημένη ζύμη καλαμποκιού Μέτριο GI 69 GL 31 / 100 g 4.5/10 
πάστα κόκκινων φασολιών Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
Πεκάν Δανέζικο Ζαχαροπλαστικό Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Πίτα Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 5/10 Πίτα πολύσπορη Μέτριο GI 62 GL 31 / 100 g 6/10 
Πίτα ψωμί Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 3/10 
Ρουστίκ ψωμί Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Σάλτσα Pad Thai Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 σοκολατάκια με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 60 GL 31 / 100 g 2/10 Τούρτα με σμέουρα Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 Τούρτα Όπερα Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Τούρτα Πράγας Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 1/10 Τούρτα φράουλα Μέτριο GI 68 GL 31 / 100 g 2/10 
Τυλιχτό από σιτάρι Μέτριο GI 62 GL 31 / 100 g 4/10 Φέτα γάλακτος Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 2/10 
φέτα ψωμιού από ανάμεικτο αλεύρι Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Ψωμάκι για χοτ ντογκ με σπόρους και αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 Ψωμάκι με κουάρκ και κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 3/10 
ψωμάκι ολικής άλεσης για μπέργκερ Μέτριο GI 69 GL 31 / 100 g 7/10 Ψωμί Slatina Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4/10 
Ψωμί ελιάς Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Ψωμί Κρεσόφσκι Μέτριο GI 65 GL 31 / 100 g 4.5/10 
Ψωμί τσέπης Μέτριο GI 57 GL 31 / 100 g 4/10 
σοκολατένια μπάρα Μέτριο GI 55 GL 31.9 / 100 g 1/10 
Tandoori roti Μέτριο GI 62 GL 32 / 100 g 5/10 Καραμελωμένο ζαχαρούχο γάλα Μέτριο GI 60 GL 32 / 100 g 2/10 
μπανάνα τσιπ Μέτριο GI 55 GL 32 / 100 g 2/10 
Φύλλο ζύμης Μέτριο GI 57 GL 32 / 100 g 3/10 
Ψωμάκι για χάμπουργκερ με προζύμι Μέτριο GI 65 GL 32 / 100 g 5/10 Bajadera Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Kraft Macaroni and Cheese Μέτριο GI 64 GL 33 / 100 g 2/10 muffin κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Three Wishes Cinnamon Cereal Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 6/10 
Αλεύρι ολικής άλεσης από σπέλτα Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
γέμιση από λάιμ Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Γέμιση καρύδας Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2.5/10 
Γέμιση κρέμας γάλακτος Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 1/10 
Γέμιση πραλίνας Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Γεύση τυριού και κρεμμυδιού Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 Γκρανόλα με φιστίκια Αιγίνης και σμέουρα One Day More Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Γλυκό με καρύδια Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Δημητριακά υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 5/10 
επικάλυψη σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
ζαχαρούχο γάλα Μέτριο GI 61 GL 33 / 100 g 1/10 ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα Μέτριο GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 Ζαχαρούχο συμπυκνωμένο γάλα Μέτριο GI 61 GL 33 / 100 g 2/10 
Καραμέλα ζάχαρης Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 
Κάρρυ ρου Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 Καρύκευμα τυριού fromage Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
Καρυκεύματα κέτσαπ Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
Καρυκεύματα μπάρμπεκιου Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
Καψαλισμένα φιστίκια σε μπουκιές Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
κρέμα superfood γλυκιά και κρεμώδης Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
κρέμα τυριού γλάσο Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Κριτσίνια με σπόρους Φιλαδέλφεια Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 4/10 μαρμελάδα βατόμουρο Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 2/10 Μείγμα μπαχαρικών για μακαρονάδα Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Μειωμένη ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 3/10 
μίγμα ντιπ ράντς Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
μπάλες κάμα Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 
μπέιγκελ 12 δημητριακών Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 5/10 νιφάδες βρώμης λεπτές Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
νιφάδες βρώμης με βιταμίνες Β Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7.5/10 
πατατάκια με γεύση πάπρικας Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
Πούρι Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 3.5/10 
Σάλτσα char siu Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
σκόνη ελαφριάς σάλτσας μειωμένου αλατιού Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 σνακ καρύδας Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 2/10 
σοκολατένιο κανελέ Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
