Μέτριος ΓΔ
1.810 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σοκολατένιο πραλίνα Bajadera Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 1/10 στιγμιαία σούπα κοτόπουλου σε σκόνη Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 συμπυκνωμένος χυμός μανταρινιού Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 2/10 
Συμπυκνωμένος χυμός πορτοκαλιού Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 3/10 Τσιπς λαχανικών Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3/10 Φρεσέλα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 7/10 
φύλλο για αυγολέμονο Μέτριο GI 60 GL 33 / 100 g 3.5/10 
ψημένα τσιπς φακής Μέτριο GI 55 GL 33 / 100 g 5/10 
Ψωμί με καρότο Μέτριο GI 65 GL 33 / 100 g 4/10 
plum butter Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Snickers Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 1/10 αλεύρι ολικής άλεσης από σπέλτα Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 7/10 
Αλεύρι ολικής άλεσης σπέλτας Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 5/10 
Αλμυρό σνακ Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Γέμιση άγριων μούρων Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Γέμιση βερίκοκου Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Γέμιση σμέουρου Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 κέικ σοκολάτας με ξινή κρέμα Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Κλασικά πατατάκια Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 κρουασάν με παπαρουνόσπορο Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα ταρό Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
μελάσα ροδιού (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 
πάστα σύκου Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 4/10 
πατατάκια με θαλασσινό αλάτι και ξύδι Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2.5/10 
πετιμέζι ροδιού Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 3/10 Ρολό με φουντούκια Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Ρότι Μέτριο GI 62 GL 34 / 100 g 6/10 Σοκολάτα Milka με σμέουρα Μέτριο GI 60 GL 34 / 100 g 2/10 
συμπυκνωμένος χυμός βατόμουρου Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός σμέουρου Μέτριο GI 55 GL 34 / 100 g 2/10 Τάρτα χελώνα Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 1/10 
τσάτνεϊ μάνγκο Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 2/10 
Ψωμί με φρούτα και ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 65 GL 34 / 100 g 3/10 
Βρώμη Μέτριο GI 55 GL 34.1 / 100 g 7/10 Βρώμη Jumbo Μέτριο GI 55 GL 34.1 / 100 g 6/10 Γκρανόλα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 35 / 100 g 3/10 κέικ βουτύρου Μέτριο GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Συμπύκνωμα κερασιού Μέτριο GI 65 GL 35 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός ακτινιδίου Μέτριο GI 65 GL 35 / 100 g 3/10 brownie χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Coffee whitener Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 
Granola με φρούτα και ξηρούς καρπούς Cascadian Farm Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Kashi GO δημητριακά με πρωτεΐνη και φυτικές ίνες Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 Twix Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 1/10 Άλειμμα με γεύση cinnamon roll Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 αποξηραμένα ανάμεικτα φρούτα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
βάση για τάρτα shortbread Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2.5/10 
Βρώμη χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
Γκοφρέτα Knoppers Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
γκρανόλα βερίκοκο Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Γκρανόλα με αποξηραμένα φρούτα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
γλυκιά σάλτσα τσίλι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 
Δανέζικο γλυκό με μαρμελάδα δαμάσκηνου Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Εκχύλισμα μέντας Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Ελαφριά & τραγανή granola Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
επικάλυψη κακάο Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 1/10 ζυμαρικά από καλαμπόκι και αρακά Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
ζυμαρικά με φασόλια Τόνκα Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Ζύμη για τάρτα Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Κανέλα γκρανόλα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
καραμέλα φιστικιού Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 
κέικ πορτοκάλι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Κινεζικά καραμελωμένα φιστίκια Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Κλασική μούσλι Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
κομμάτι κέικ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Κράκερ πίτουρου Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 κράκερς έμπινγκ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Κραφτ μακαρόνια με τυρί (original) Μέτριο GI 64 GL 36 / 100 g 2.5/10 
κρέμα γέμισης Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 1/10 κρέμα κάστανου Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
κρέμα καφέ Μέτριο GI 58 GL 36 / 100 g 1/10 Μαρμελάδα μπανάνας Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα πορτοκάλι Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα σμέουρο Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 
μαρμελάδα σύκου Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2.5/10 Μαύρη βρώμη Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Μείγμα σάλτσας au jus Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Μείγμα σάλτσας Chicken Korma Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 μείγμα σνακ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
Μη γαλακτοκομικό κρέμα Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
Μπακλαβάς Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Μπάρα Clif με μπανάνα και σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Μπισκότα βρώμης και δημητριακών Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 Μπισκότο Oatabix Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 μπισκότο με φυστικοβούτυρο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 μπισκότο πίτουρου Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 3/10 
νιφάδες βρώμης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 7.5/10 
νιφάδες ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 7/10 
Ολικής άλεσης βρώμη Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6/10 
ολικής άλεσης παξιμάδια Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 ολόκληρη σοκολατόπιτα Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Παλαιοί κόκκοι προβιοτική γκρανόλα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 παντεσπάνι Μέτριο GI 66 GL 36 / 100 g 3/10 παντεσπάνι φουντουκιού Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
πολυδημητριακά τσιπς Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 
Πρέτσελ πρωτεΐνης Everything Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 4/10 Σικελική κασάτα Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Σκόνη αποξηραμένου πράσινου μάνγκο με καγιέν Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 σκόνη για τη γενιά 50+ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
