στρούντελ κεράσι
Μέτριο GI
GL 27 ανά 100 g
- Contains some fruit-derived antioxidants
- High added sugar content
Το στρούντελ κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 14 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 8 ανά 100 g Με GI 25 και GL 8, αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική εναλλακτική λύση χαμηλότερου γλυκαιμικού δείκτη που βοηθά στην πρόληψη της απότομης αύξησης του σακχάρου στο αίμα που προκαλείται από το στρούντελ.
Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα - GL 8 ανά 100 g Η χρήση αλεύρου αμυγδάλου αντί για επεξεργασμένο αλεύρι ζαχαροπλαστικής μειώνει δραστικά τον γλυκαιμικό αντίκτυπο, μεταβαίνοντας από GL 27 σε 8.
κέικ καρότου με αλεύρι αμυγδάλου χωρίς πρόσθετη ζάχαρη - GL 3 ανά 100 g Αυτό παρέχει μια εναλλακτική λύση πλούσια σε πρωτεΐνες και φυτικές ίνες που διατηρεί το γλυκαιμικό φορτίο πολύ χαμηλό (GL 3), ικανοποιώντας παράλληλα την επιθυμία για κάτι γλυκό και φρουτώδες.
Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το στρούντελ κεράσι είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 41 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 18 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 13 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 3.5 g |
| Λίπη | 10 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 210 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some fruit-derived antioxidants
- Provides dietary fiber
- High added sugar content
- Ultra-processed pastry
- High glycemic load
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του στρούντελ κεράσι;
Το στρούντελ κεράσι έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100 g.
Είναι το στρούντελ κεράσι κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το στρούντελ κεράσι έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αμύγδαλα επικαλυμμένα με μαύρη σοκολάτα με ελάχιστα πρόσθετα σάκχαρα.
Πώς επηρεάζει το στρούντελ κεράσι το σάκχαρο αίματος;
Το στρούντελ κεράσι έχει γλυκαιμικό φορτίο 27 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το στρούντελ κεράσι στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
