Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού
Χαμηλό GI
GL 4.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 3 ανά 100 g
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
Το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.5.
Ενημερώθηκε 11 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 80 kcal |
| Υδατάνθρακες | 9 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 6.5 g |
| Φυσικά | 6.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 5.5 g |
| Λίπη | 2.2 g |
| Κορεσμένα | 1.1 g |
| Ακόρεστα | 1.1 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Καλή πηγή πρωτεΐνης
- Περιέχει ίνες και ωμέγα-3
- Χαμηλή προσθήκη ζάχαρης
- Περιέχει φυσικά σάκχαρα
- Μέτρια επεξεργασία
- Κάποια κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού;
Το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 3.
Είναι το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Πώς επηρεάζει το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού το σάκχαρο αίματος;
Το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού έχει γλυκαιμικό φορτίο 3 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Σχετικά τρόφιμα
Δείτε το Γιαούρτι χαμηλών λιπαρών με σπόρους τσία και κομμάτια κερασιού στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
