Μασκαρπόνε
Ο γλυκαιμικός δείκτης δεν έχει μετρηθεί ακόμα
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Μασκαρπόνε δεν έχει μετρημένο γλυκαιμικό δείκτη ακόμα. Περιέχει 4.8 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Επιθεωρήθηκε 7 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI, ελέγχθηκε από άνθρωπο) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαράGL 1.5 ανά 100 g Παρέχει πολύ υψηλότερη αναλογία πρωτεϊνών προς θερμίδες, η οποία είναι ανώτερη για τον κορεσμό και τη σταθεροποίηση του σακχάρου στο αίμα.
- GL 1 ανά 100 g Προσφέρει σημαντικά περισσότερη πρωτεΐνη και ασβέστιο ανά μερίδα, ενώ περιέχει πολύ λιγότερες θερμίδες από κορεσμένα λιπαρά.
Ρικότα χαμηλών λιπαρών - GL 1 ανά 100 g Λειτουργεί ως μια εναλλακτική λύση με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες και χαμηλά λιπαρά, που υποστηρίζει τη διατήρηση των μυών και τη μεταβολική υγεία καλύτερα από τα προϊόντα κρέμας με υψηλά λιπαρά.
Τυρί κουάρκ
Μορφές του Μασκαρπόνε
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μασκαρπόνε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια |
|---|---|
| 1 κουταλιά της σούπας | 14 g |
| 1 serving | 30 g |
| 1 φλιτζάνι | 225 g |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 435 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.8 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.1 g |
| Φυσικά | 4.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 45 g |
| Κορεσμένα | 29 g |
| Ακόρεστα | 16 g |
| Νάτριο | 40 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες
- Ελάχιστο επίπεδο επεξεργασίας
- Εξαιρετικά υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Πολύ χαμηλή πυκνότητα πρωτεΐνης
- Έλλειψη απαραίτητων θρεπτικών συστατικών και φυτικών ινών
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μασκαρπόνε;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Μασκαρπόνε δεν έχει μετρηθεί ακόμα. Περιέχει 4.8 g υδατανθράκων ανά 100 g.
Είναι το Μασκαρπόνε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Ο γλυκαιμικός δείκτης του Μασκαρπόνε δεν έχει μετρηθεί. Με 4.8 g υδατανθράκων ανά 100 g, προσέξτε το μέγεθος της μερίδας.
Ποια μορφή του Μασκαρπόνε έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Μασκαρπόνε σε αυτή τη βάση δεδομένων, το Τυρί μασκαρπόνε με ωμό βούτυρο αμυγδάλου και κανέλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1 ανά 100 g).
Δείτε το Μασκαρπόνε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
