γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Χαμηλός κορεσμός λόγω έλλειψης υγιεινών λιπαρών
Το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 35, χαμηλότερο από το απλό Γιαούρτι κατσίκας (36).
Ενημερώθηκε 4 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Γιαούρτι κατσίκας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.2 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.2 g |
| Φυσικά | 4.2 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 5.2 g |
| Λίπη | 0.1 g |
| Κορεσμένα | 0.05 g |
| Ακόρεστα | 0.05 g |
| Νάτριο | 45 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Καλή πηγή πρωτεϊνών υψηλής ποιότητας
- Χαμηλός κορεσμός λόγω έλλειψης υγιεινών λιπαρών
- Έλλειψη απαραίτητων φυτικών ινών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά;
Το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά έχει γλυκαιμικό δείκτη 35 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1.5 ανά 100 g.
Είναι το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (35), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γιαούρτι κατσίκας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Γιαούρτι κατσίκας σε αυτή τη βάση δεδομένων (1.5 ανά 100 g).
Δείτε το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
