Γιαούρτι κατσίκας
Χαμηλό GI
GL 3 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 2 ανά 100 g
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Το Γιαούρτι κατσίκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 3.
Ενημερώθηκε 19 Νοε 2025 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
Μορφές του Γιαούρτι κατσίκας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Γιαούρτι κατσίκας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 72 kcal |
| Υδατάνθρακες | 4.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 4.7 g |
| Φυσικά | 4.7 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 0 g |
| Διαλυτές | 0 g |
| Αδιάλυτες | 0 g |
| Πρωτεΐνες | 4.5 g |
| Λίπη | 4.1 g |
| Κορεσμένα | 2.7 g |
| Ακόρεστα | 1.4 g |
| Νάτριο | 46 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- Δεν περιέχει πρόσθετα σάκχαρα
- Μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
- Δεν περιέχει ίνες
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Γιαούρτι κατσίκας;
Το Γιαούρτι κατσίκας έχει γλυκαιμικό δείκτη 36 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 3. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 2.
Είναι το Γιαούρτι κατσίκας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Γιαούρτι κατσίκας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (36), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Γιαούρτι κατσίκας έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Ανάμεσα στις μορφές του Γιαούρτι κατσίκας σε αυτή τη βάση δεδομένων, το γιαούρτι κατσικίσιο χωρίς λιπαρά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (1.5 ανά 100 g).
Δείτε το Γιαούρτι κατσίκας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
