Μέτριος ΓΔ
2.136 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
ψωμί ολικής αλέσεως σίκαλης (100% αλεύρι σίκαλης ολικής άλεσης) Μέτριο GI 58 GL 27.7 / 100 g 7/10 
Dehydrated rye sourdough Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Μέτριο GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 αγγλικό μάφιν με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Καφέ τοστ Μέτριο GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 κουλούρι Θεσσαλονίκης ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 κρέμα δαμάσκηνου Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 μπαγκέτα σίκαλης Μέτριο GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 Μπάρα Maxi King Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 μπάρα αντικατάστασης γεύματος Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 4/10 
Ολικής άλεσης πίτα Μέτριο GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Πραλίνα Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
σάλτσα χοϊσίν Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Σκόνη σοκολάτας Yokebe Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 φοκάτσια με αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
φύλλο για ζυμαρικά Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
φύλλο γιοζά Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
ψημένο φύτρο σιταριού Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Ψωμί από δίκοκκο σιτάρι (σπέλτα) Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 ψωμί ολικής άλεσης με κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 
Κρουασάν Μέτριο GI 67 GL 28.4 / 100 g 2/10 
Cheesecake Factory καφέ ψωμί Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 Donauwelle Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
mille-feuille Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wrap δημητριακών Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 αλμυρά πατατάκια Μέτριο GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 αναποδογυρισμένο κέικ ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Βάση αρώματος σε σκόνη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 βάση για μακαρόν αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 βάση τάρτας Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 γέμιση cheesecake Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Γέμιση φράουλας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 γκρανόλα με σπόρους κολοκύθας και λιναρόσπορο Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 5/10 γλυκό με ανθότυρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 γλυκό με φρούτα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
εκχύλισμα ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Εκχύλισμα μύρτιλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 επικάλυψη κεράσι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Ζύμη για ντάμπλινγκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ζύμη μάσα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Ζύμη σπέλτας με μαρμελάδα Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 κέικ με μούρα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Κρέπες με κανέλα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Κρουασάν σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
λευκή καρυκεύματα τσένταρ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 λουκουμάδες με ανθότυρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Μαρμελάδα από μούρα cloudberry Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα μήλου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα θρεπτικών συστατικών Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Μείγμα ξηρών καρπών Kirkland Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 μηλόπιτα με κεράσι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 μηλόπιτα με μαρέγκα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Μικτό ψωμί Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 μπαλάκια κουάρκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 μπαλάκια σφολιάτας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Μπουκιές καρύδας Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
ντόνατς τσίζκεϊκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 παγωτό μότσι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 παστέλι Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 πατατάκια Μέτριο GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Πίτα ολικής άλεσης χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Ρολό από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
σάλτσα από κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Σάλτσα για βούτηγμα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Σκόνη βάσης σούπας ράμεν Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός βύσσινου Μέτριο GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 τάρτα λάιμ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 τάρτα λεμονιού Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Τούρτα Daim Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
φέτα ψωμιού κινόα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Φοκάτσια με ελιές Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Φρυγανιά με βούτυρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Φυσική εκχύλισμα ροδάκινου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 ψωμάκι burger ολικής άλεσης Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 ψωμάκι από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
ψωμάκι προζύμης Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ψωμί βρώμης με ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Ψωμί καλαμποκιού και ηλίανθου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 ψωμί κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 Πούρι Μέτριο GI 65 GL 29.9 / 100 g 4.2/10 
Πίτα ψωμί Μέτριο GI 57 GL 29.9 / 100 g 3/10 brioche ολικής άλεσης Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 αμυγδαλόπαστα φιστικιού Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 αποξηραμένο μείγμα ξηρών καρπών και φρούτων με κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Αρτοσκευαστικό κρουασάν βουτύρου Μέτριο GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Ζύμη για πίτα Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 καρύκευμα για καυτερές φτερούγες κοτόπουλου Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
κέικ καρότου Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
κρέμα σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα 100% φρούτα Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 μαρμελάδα αρώνιας Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Μείγμα καρυκευμάτων για αυγά Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
μπάρες ενέργειας Rootberry Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Σπανάκι wrap Μέτριο GI 65 GL 30 / 100 g 4/10 Ταλιατέλες αυγού Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 4/10 Τάρτα με καρύδια Ενγκαντίν Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
