Μέτριος ΓΔ
1.810 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σκόνη ζωμού κοτόπουλου Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Σκορδόψωμο με μαύρα τσιπς Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 Σοκολάτα μέντας Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 2/10 Σοκολάτα Ντουμπάι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Σοκολατένια σβώλοι Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 2/10 
σοκολατένιο μπράουνι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2.5/10 τάρτα βερίκοκο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Ταρτάκι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Ταρτάκι Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Τηγανισμένο άχυρο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 
Τραγανή βάφλα Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 1.5/10 Τραγανή τορτίγια ολικής άλεσης με σπόρους Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 5/10 Τραγανό topping για σαλάτες Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Τραχανάς Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 τρίμματα βουτύρου Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 τσιπς κινόα Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 4/10 τσιπς μελίντζο Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 2/10 Τσιπς τορτίγιας ολικής άλεσης με σπόρους Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 3/10 Τσιπς φακής με τσένταρ Μέτριο GI 65 GL 36 / 100 g 3/10 
τσιπς ψωμιού σίκαλης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 5/10 
Φύλλο από αλεύρι σίτου Μέτριο GI 60 GL 36 / 100 g 4/10 
ψημένα στον φούρνο πίτα τσιπς ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36 / 100 g 6.5/10 
Βιολογική βρώμη Μέτριο GI 55 GL 36.3 / 100 g 7.5/10 
Βρώμη Μέτριο GI 55 GL 36.3 / 100 g 7/10 
πίτουρο βρώμης Μέτριο GI 55 GL 36.3 / 100 g 8/10 
Βρώμη ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 36.5 / 100 g 8/10 
Διατροφική Σκόνη Ensure Μέτριο GI 65 GL 37 / 100 g 2/10 
Εκχύλισμα μήλου Μέτριο GI 60 GL 37 / 100 g 2/10 Ζυμωμένο αλεύρι σίτου Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 5/10 κέικ καφέ Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
κρακεράκια με προζύμι από σίκαλη Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 5.5/10 
κριθάρι κράκερ Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
λεπτές φέτες αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 μάφιν με κράνμπερι Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Μείγμα αλεύρων από διάφορα δημητριακά Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 7/10 
μίνι μάφιν με παπαρουνόσπορο και λεμόνι Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 
μπάρες βρώμης Μέτριο GI 60 GL 37 / 100 g 4/10 Μπισκότα Misura Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Μπισκότα ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 Νουντλς βρώμης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 6/10 
συσσωματώματα βρώμης Μέτριο GI 55 GL 37 / 100 g 4/10 
Φύλλο για spring roll Μέτριο GI 60 GL 37 / 100 g 3/10 
Ψωμί με κράνμπερι Μέτριο GI 68 GL 37 / 100 g 2/10 Knäckebrot Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 Orecchiette Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 καλαμποκάκια Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
κέικ καλαμποκιού Μέτριο GI 68 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Κλασική granola Μέτριο GI 60 GL 38 / 100 g 2/10 
κράκερ ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 6.5/10 
Κράκερ ολικής άλεσης Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Κράκερς Τρίσκουιτ Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
κριτσίνι φαγόπυρου Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 5/10 
μπάρες σύκου Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
μπισκότο βρώμης Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 μπισκότο με κολοκυθάκι και κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 38 / 100 g 2/10 μπισκότο χωρίς ζάχαρη Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Παπαδούμ Μέτριο GI 65 GL 38 / 100 g 4/10 
παραδοσιακά νιφάδες Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 7/10 
Παραδοσιακό τραγανό ψωμί με προζύμι Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 4/10 
Ταμπλέτα σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 2/10 
Τραγανά μπισκότα με αμάρανθο και κινόα Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 6/10 τσουρτσχελα Μέτριο GI 55 GL 38 / 100 g 3/10 
Αποξηραμένο σύκο Μέτριο GI 61 GL 39 / 100 g 4/10 Angel food cake Μέτριο GI 67 GL 39 / 100 g 1/10 
Buttercream Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 1.5/10 
Αλεύρι από φύτρωμα σιταριού Μέτριο GI 55 GL 39 / 100 g 6.5/10 αλμυρά τσιπς χούμους Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Βανίλια κρούστα γκρανόλα Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 
Γκρανόλα με ανανά Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 3.5/10 
Γκρανόλα με μέλι και ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 3/10 Γλυκό και καυτερό καρύκευμα Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Δημητριακά Jordans Country Crisp Nut Blend Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 δημητριακά καραμέλας υψηλής πρωτεΐνης Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
εκχύλισμα πορτοκαλιού χωρίς αλκοόλ Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
επικάλυψη μόκα Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
επικάλυψη στρουσέλ Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ζαχαρωτό μαρζιπάν Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ζέα Μέτριο GI 55 GL 39 / 100 g 6/10 
ζύμη γέμισης Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Ζύμη για mince pie Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
κέικ Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
κέικ τσαγιού Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
Κρακεράκια με τυρί Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
κράκερς πολύσπορα με κόκκινη πιπεριά και βότανα Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 4/10 
κρέμα σε σκόνη Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
Κρουασάν με μαρμελάδα δαμάσκηνου Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2.5/10 Μαρμελάδα από ανάμεικτα μούρα Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 μαρμελάδα βύσσινο Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 μαρμελάδα κάστανου Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα μαύρης σταφίδας Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 μείγμα πανέ Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Μίνι σοκολατάκια Mini Cherry Ripe Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
Μιχάλκι Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Μπάρα Bounty Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 1/10 
μπάρα αμυγδάλου Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 3/10 
μπισκότο με σταγόνες σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 Ντούλσε ντε λέτσε Μέτριο GI 60 GL 39 / 100 g 1/10 
πατατάκια γλυκοπατάτας Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 
Πρωτεϊνούχο βρώμη Μέτριο GI 65 GL 39 / 100 g 5.5/10 
