Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες
Μέτριο GI
GL 43.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 29 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 43.5.
Ενημερώθηκε 12 Απρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου έχει σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό δείκτη και παρέχει υγιή λιπαρά αντί για απλούς υδατάνθρακες.
Αλεύρι αμυγδάλου - GL 8 ανά 100 g Τα ρεβίθια έχουν χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη και υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες, γεγονός που σταθεροποιεί τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα.
τηγανίτα με αλεύρι ρεβιθιού
Σχετικές μορφές
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 350 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 8 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 6 g |
| Φυτικές ίνες | 4 g |
| Διαλυτές | 1.2 g |
| Αδιάλυτες | 2.8 g |
| Πρωτεΐνες | 25 g |
| Λίπη | 6 g |
| Κορεσμένα | 1.5 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Προσθήκη απλών σακχάρων
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες;
Το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 43.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες το σάκχαρο αίματος;
Το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
