κρέμα δαμάσκηνου
Μέτριο GI
GL 28 ανά 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Το κρέμα δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 15 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια παρόμοια γλυκιά και κρεμώδη εμπειρία, αλλά με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 28, ελαχιστοποιώντας την αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού - GL 3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια ικανοποιητική, κρεμώδη εναλλακτική λύση επιδορπίου με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 3, βοηθώντας στη διατήρηση πιο σταθερών επιπέδων γλυκόζης.
Φρέσκο ρικότα τυρί ανακατεμένο με σπιτική πουτίγκα μούρων (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) - GL 0.1 ανά 100 g Αυτή είναι μια εναλλακτική λύση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά και χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη με GL μόνο 0,14, η οποία είναι πολύ καλύτερη για τη διαχείριση του σακχάρου στο αίμα από την κρέμα δαμάσκηνου με υψηλό GL.
Πουτίγκα τσία
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρέμα δαμάσκηνου είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 52 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 44 g |
| Φυσικά | 24 g |
| Προστιθέμενα | 20 g |
| Φυτικές ίνες | 4.5 g |
| Διαλυτές | 1.5 g |
| Αδιάλυτες | 3 g |
| Πρωτεΐνες | 1.2 g |
| Λίπη | 1.5 g |
| Κορεσμένα | 0.7 g |
| Ακόρεστα | 0.8 g |
| Νάτριο | 15 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains dietary fiber
- Source of antioxidants from prunes
- High added sugar content
- Moderate glycemic load
- Processed ingredients
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρέμα δαμάσκηνου;
Το κρέμα δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό δείκτη 55 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100 g.
Είναι το κρέμα δαμάσκηνου κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρέμα δαμάσκηνου έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (55). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το μουσ σοκολάτας με αβοκάντο και φρούτο μοναχού.
Πώς επηρεάζει το κρέμα δαμάσκηνου το σάκχαρο αίματος;
Το κρέμα δαμάσκηνου έχει γλυκαιμικό φορτίο 28 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρέμα δαμάσκηνου στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
