Φρυγανιά με βούτυρο
Μέτριο GI
GL 29 ανά 100 g
- Πηγή ενέργειας
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Το Φρυγανιά με βούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου προσφέρει παρόμοια υφή για πανάρισμα ή πύκνωση με σημαντικά χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1 σε σύγκριση με το 29.
Αλεύρι αμυγδάλου - χωρίς GI Η παρμεζάνα είναι μια εξαιρετική, αλμυρή εναλλακτική λύση με μηδενικό γλυκαιμικό φορτίο για πανάρισμα ή γαρνίρισμα πιάτων, η οποία αποφεύγει την απότομη αύξηση του σακχάρου στο αίμα που προκαλεί η φρυγανιά.
Παρμεζάνα - GL 2.9 ανά 100 g Ο τριμμένος λιναρόσπορος προσφέρει μια θρεπτική, χαμηλού γλυκαιμικού φορτίου εναλλακτική λύση για επικάλυψη ή προσθήκη υφής στα γεύματα με GL μόνο 2,9.
Θρυμματισμένοι σπόροι λιναριού
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Φρυγανιά με βούτυρο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2.5 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 23 g |
| Κορεσμένα | 13 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πηγή ενέργειας
- Περιέχει κάποια ποσότητα πρωτεΐνης
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Μέτρια επεξεργασμένο
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Φρυγανιά με βούτυρο;
Το Φρυγανιά με βούτυρο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100 g.
Είναι το Φρυγανιά με βούτυρο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Φρυγανιά με βούτυρο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το Φρυγανιά με βούτυρο το σάκχαρο αίματος;
Το Φρυγανιά με βούτυρο έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Φρυγανιά με βούτυρο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
