ντόνατς τσίζκεϊκ
Μέτριο GI
GL 34.8 ανά τυπικό τεμάχιο (120 g) · GL 29 ανά 100 g
- Περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τυρί κότατζ
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
Το ντόνατς τσίζκεϊκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 34.8.
Ενημερώθηκε 17 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 14.4 ανά 100 g They have a lower glycemic load and virtually no added sugar.
Ολικής άλεσης ζυμωτό κέικ με ερυθριτόλη - GL 1 ανά 100 g Lower glycemic index thanks to oat fiber and natural sweetness from banana.
τηγανίτα με τυρί κότατζ και αυγό - GL 10 ανά 100 g They contain more fiber and protein and do not cause a rapid increase in blood sugar levels.
ψημένο ντόνατ
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το ντόνατς τσίζκεϊκ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 370 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 20 g |
| Φυσικά | 5 g |
| Προστιθέμενα | 15 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 18 g |
| Κορεσμένα | 8 g |
| Ακόρεστα | 7 g |
| Νάτριο | 250 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη από τυρί κότατζ
- Παρουσία μικρής ποσότητας φυτικών ινών
- Υψηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Υψηλή περιεκτικότητα σε προστιθέμενη ζάχαρη
- Υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του ντόνατς τσίζκεϊκ;
Το ντόνατς τσίζκεϊκ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό τεμάχιο (120 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 34.8. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το ντόνατς τσίζκεϊκ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το ντόνατς τσίζκεϊκ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ολικής άλεσης ζυμωτό κέικ με ερυθριτόλη.
Πώς επηρεάζει το ντόνατς τσίζκεϊκ το σάκχαρο αίματος;
Το ντόνατς τσίζκεϊκ έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το ντόνατς τσίζκεϊκ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
