λευκή καρυκεύματα τσένταρ
Μέτριο GI
GL 4.4 ανά τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) · GL 29 ανά 100 g
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το λευκή καρυκεύματα τσένταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 4.4.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Nutritional yeast provides a similar savory, cheesy flavor profile with a significantly lower GI (15 vs 65) and GL (5 vs 29).
Διατροφική μαγιά - GL 1 ανά 100 g An herb seasoning blend offers a much lower glycemic impact (GI 5, GL 1) while still providing a flavorful, savory alternative to processed cheese seasoning.
Αποξηραμένα ανάμεικτα βότανα (βασιλικός, ρίγανη, θυμάρι)
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το λευκή καρυκεύματα τσένταρ είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 480 kcal |
| Υδατάνθρακες | 45 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 7 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 5 g |
| Φυτικές ίνες | 1 g |
| Διαλυτές | 0.3 g |
| Αδιάλυτες | 0.7 g |
| Πρωτεΐνες | 12 g |
| Λίπη | 28 g |
| Κορεσμένα | 17 g |
| Ακόρεστα | 9 g |
| Νάτριο | 3500 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- μέτριο περιεχόμενο πρωτεΐνης
- περιέχει κάποια ίνα
- πολύ υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- υψηλό γλυκαιμικό φορτίο και δείκτης
- υψηλά κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του λευκή καρυκεύματα τσένταρ;
Το λευκή καρυκεύματα τσένταρ έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τυπικό κουταλιά της σούπας (15 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 4.4. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 29.
Είναι το λευκή καρυκεύματα τσένταρ κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το λευκή καρυκεύματα τσένταρ έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Διατροφική μαγιά.
Πώς επηρεάζει το λευκή καρυκεύματα τσένταρ το σάκχαρο αίματος;
Το λευκή καρυκεύματα τσένταρ έχει γλυκαιμικό φορτίο 29 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το λευκή καρυκεύματα τσένταρ στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
