Μέτριος ΓΔ
1.810 τρόφιμα
Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
Μείγμα αρωματισμού fromage Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2.5/10 
μπάλες τάρο Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 ξηροί καρποί με λευκή σοκολάτα Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 2/10 
πακέτο καρυκεύματος ράμεν Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σάλτσα Καουάι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 
σάλτσα κράνμπερι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 
Σεβ Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 στρούντελ κεράσι Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 σφολιάτα με δαμάσκηνα Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 3/10 
Τορτίγια σπανάκι Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 4/10 Τούρτα αμυγδάλου Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 2/10 Τούρτα Σβάρτσβαλντ Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 2/10 Τσιπς χωρίς σιτηρά Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 3/10 φύτρο βρώμης Μέτριο GI 55 GL 27 / 100 g 8/10 
ψωμάκι σίκαλης Μέτριο GI 58 GL 27 / 100 g 6/10 
Ψωμί καλαμποκιού με κολοκυθόσπορους και ηλιόσπορους Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 5/10 
Ψωμί χωριάτικο Μέτριο GI 60 GL 27 / 100 g 5/10 مناقيش زعتر (Manakish Zaatar) Μέτριο GI 65 GL 27 / 100 g 4/10 
επικάλυψη σαλάτας με κράνμπερι και καρύδια Μέτριο GI 55 GL 27.5 / 100 g 4/10 Ψωμί με αποξηραμένα φρούτα και ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 55 GL 27.5 / 100 g 5/10 Dehydrated rye sourdough Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 6/10 Paratha Μέτριο GI 62 GL 28 / 100 g 4/10 αγγλικό μάφιν με φυστικοβούτυρο και μαρμελάδα Μέτριο GI 65 GL 28 / 100 g 3/10 
Καφέ τοστ Μέτριο GI 65 GL 28 / 100 g 6/10 μπαγκέτα σίκαλης Μέτριο GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Ολικής άλεσης πίτα Μέτριο GI 57 GL 28 / 100 g 6.5/10 
Πραλίνα Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 
σάλτσα χοϊσίν Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 2/10 Σκόνη σοκολάτας Yokebe Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 3/10 φοκάτσια με αλεύρι ντίνκελ Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 5/10 
φύλλο για ζυμαρικά Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 3/10 
φύλλο γιοζά Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 4/10 
ψημένο φύτρο σιταριού Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 Ψωμί από δίκοκκο σιτάρι (σπέλτα) Μέτριο GI 60 GL 28 / 100 g 6/10 ψωμί ολικής άλεσης με κομματάκια σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 28 / 100 g 5/10 ψωμί σίκαλης Μέτριο GI 58 GL 28 / 100 g 6/10 
Cheesecake Factory καφέ ψωμί Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
mille-feuille Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Ube halaya Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Wrap δημητριακών Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 αναποδογυρισμένο κέικ ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Βάση αρώματος σε σκόνη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 βάση για μακαρόν αμυγδάλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 γέμιση cheesecake Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Γέμιση φράουλας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 γλυκό με φρούτα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
εκχύλισμα ανανά Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Εκχύλισμα μύρτιλου Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 4/10 
Ζύμη για ντάμπλινγκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ζύμη μάσα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 
Ζύμη σπέλτας με μαρμελάδα Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 4/10 
Κρέπες με κανέλα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Κρουασάν σοκολάτας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
λευκή καρυκεύματα τσένταρ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Μαρμελάδα από μούρα cloudberry Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα μήλου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα για πρωτεϊνικές τηγανίτες Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Μείγμα για πρωτεϊνική πουτίγκα με γεύση σμέουρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα θρεπτικών συστατικών Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 
Μείγμα καρυκευμάτων Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
Μείγμα ξηρών καρπών Kirkland Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 3/10 μηλόπιτα με κεράσι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Μικτό ψωμί Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 μπαλάκια κουάρκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 μπαλάκια σφολιάτας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 
Μπουκιές καρύδας Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
ντόνατς τσίζκεϊκ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 παγωτό μότσι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 παστέλι Μέτριο GI 55 GL 29 / 100 g 2/10 
Πατατοειδές σνακ τσιπς Μέτριο GI 56 GL 29 / 100 g 2/10 Πίτα ολικής άλεσης χωρίς γλουτένη Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Ρολό από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 5/10 
σάλτσα από κράνμπερι Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2.5/10 
Σάλτσα για βούτηγμα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Σκόνη βάσης σούπας ράμεν Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Συμπυκνωμένος χυμός βύσσινου Μέτριο GI 58 GL 29 / 100 g 3/10 τάρτα λάιμ Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 τάρτα λεμονιού Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 Τούρτα Daim Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 1/10 
φέτα ψωμιού κινόα Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 6/10 Φοκάτσια με ελιές Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 Φρυγανιά με βούτυρο Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 3/10 Φυσική εκχύλισμα ροδάκινου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 2/10 ψωμάκι από δίκοκκο σιτάρι Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 Ψωμάκι με σπόρους κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 ψωμάκι ολικής άλεσης Μέτριο GI 60 GL 29 / 100 g 6/10 
ψωμάκι προζύμης Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 
Ψωμί βρώμης με ξηρούς καρπούς Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
Ψωμί καλαμποκιού και ηλίανθου Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 4/10 ψωμί κολοκύθας Μέτριο GI 65 GL 29 / 100 g 5/10 
spring onion Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 5/10 αμυγδαλόπαστα φιστικιού Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 αποξηραμένο μείγμα ξηρών καρπών και φρούτων με κράνμπερι Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
Αρτοσκευαστικό κρουασάν βουτύρου Μέτριο GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Ζύμη για πίτα Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 καρύκευμα για καυτερές φτερούγες κοτόπουλου Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2/10 
κέικ καρότου Μέτριο GI 60 GL 30 / 100 g 2.5/10 
κρέμα σοκολάτας Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 2/10 
Κρουασάν Μέτριο GI 67 GL 30 / 100 g 2/10 
Μαρμελάδα 100% φρούτα Μέτριο GI 55 GL 30 / 100 g 3/10 
