κρουτόν σούπας
Μέτριο GI
GL 23 ανά 100 g
- Provides some protein
- High in saturated fat
Το κρουτόν σούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 28 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 17.4 ανά 100 g Τα ψημένα ρεβίθια προσφέρουν μια ικανοποιητική τραγανή υφή και ώθηση πρωτεΐνης, διατηρώντας παράλληλα πολύ χαμηλότερο GI (28 έναντι 65) και χαμηλότερο συνολικό γλυκαιμικό φορτίο.
ψημένο σνακ ρεβιθιού - Φρυγανισμένη άγλυκη τριμμένη καρύδα με κολοκυθόσπορους και κανέλαGL 2.7 ανά 100 g Αυτό το μείγμα σπόρων και ξηρών καρπών παρέχει μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα με πολύ χαμηλό GL 2,7 σε σύγκριση με το 23.
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το κρουτόν σούπας είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 410 kcal |
| Υδατάνθρακες | 35 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 7 g |
| Λίπη | 27 g |
| Κορεσμένα | 16 g |
| Ακόρεστα | 11 g |
| Νάτριο | 400 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Provides some protein
- Contains unsaturated fats
- High in saturated fat
- High glycemic load
- Moderately processed
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του κρουτόν σούπας;
Το κρουτόν σούπας έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100 g.
Είναι το κρουτόν σούπας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το κρουτόν σούπας έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το ψημένο σνακ ρεβιθιού.
Πώς επηρεάζει το κρουτόν σούπας το σάκχαρο αίματος;
Το κρουτόν σούπας έχει γλυκαιμικό φορτίο 23 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το κρουτόν σούπας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
