Μικρή καλτσόνε
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από τυρί/ζαμπόν
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Μικρή καλτσόνε έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 3, προσφέροντας μια εμπειρία παρόμοια με πίτσα με πολύ μικρότερο αντίκτυπο στο σάκχαρο του αίματος.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 8 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια αλμυρή εναλλακτική λύση που μοιάζει με ψωμί με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 8 σε σύγκριση με το 21 του καλτσόνε.
ρεβυθόπιτα (σοκκά) - GL 1 ανά 100 g Αυτά παρέχουν ένα αλμυρό, χορταστικό περίβλημα για γεμίσεις με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο 1, μειώνοντας δραστικά την αιχμή της γλυκόζης.
Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Μικρή καλτσόνε είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 250 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 9 g |
| Λίπη | 9 g |
| Κορεσμένα | 4 g |
| Ακόρεστα | 4 g |
| Νάτριο | 600 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από τυρί/ζαμπόν
- Παρέχει φυτικές ίνες
- Πηγή ασβεστίου
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μικρή καλτσόνε;
Το Μικρή καλτσόνε έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το Μικρή καλτσόνε κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Μικρή καλτσόνε έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το Μικρή καλτσόνε το σάκχαρο αίματος;
Το Μικρή καλτσόνε έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Μικρή καλτσόνε στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
