τηγανητά πιροσκί
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Contains some protein
- Moderate glycemic load
Το τηγανητά πιροσκί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 8 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 5 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση προσφέρει μια παρόμοια εμπειρία αλμυρής ζύμης, μειώνοντας σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο (GL) από 21 σε 5.
Λαχανοντολμάς - GL 2 ανά 100 g Οι γεμιστές πιπεριές προσφέρουν μια χορταστική, αλμυρή εναλλακτική λύση γεύματος με πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 2 σε σύγκριση με το 21 των pierogi.
Πιπεριές γεμιστές με τυρί - GL 1 ανά 100 g Αυτό το φαγητό κατσαρόλας προσφέρει μια χορταστική, ανακουφιστική επιλογή γεύματος με ελάχιστο γλυκαιμικό φορτίο (GL) 1, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
μουσακάς με κολοκύθι και κοτόπουλο σε γιαούρτι
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το τηγανητά πιροσκί είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 6 g |
| Λίπη | 7 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 4.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains some protein
- Provides dietary fiber
- Moderate glycemic load
- Processed grain product
- Contains added fat and sodium
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του τηγανητά πιροσκί;
Το τηγανητά πιροσκί έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το τηγανητά πιροσκί κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το τηγανητά πιροσκί έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Λαχανοντολμάς.
Πώς επηρεάζει το τηγανητά πιροσκί το σάκχαρο αίματος;
Το τηγανητά πιροσκί έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το τηγανητά πιροσκί στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
