μπάλες γέμισης
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- περιέχει φυτικές ίνες
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το μπάλες γέμισης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 27 Αυγ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 9 ανά 100 g Η γέμιση με κινόα μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 9, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα.
Γέμιση λαχανικών με κινόα - GL 9 ανά 100 g Η γέμιση με άγριο ρύζι και μανιτάρια προσφέρει χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο 9 σε σύγκριση με το 21, βοηθώντας στην πρόληψη απότομων αυξήσεων του σακχάρου στο αίμα.
Γέμιση με άγριο ρύζι, μανιτάρια και βότανα
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το μπάλες γέμισης είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 220 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 0.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.7 g |
| Πρωτεΐνες | 5 g |
| Λίπη | 8 g |
| Κορεσμένα | 2.5 g |
| Ακόρεστα | 5.5 g |
| Νάτριο | 700 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει φυτικές ίνες
- παρέχει μέτρια ποσότητα πρωτεΐνης
- υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο προϊόν σιτηρών
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του μπάλες γέμισης;
Το μπάλες γέμισης έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το μπάλες γέμισης κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το μπάλες γέμισης έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Γέμιση λαχανικών με κινόα.
Πώς επηρεάζει το μπάλες γέμισης το σάκχαρο αίματος;
Το μπάλες γέμισης έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το μπάλες γέμισης στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
