Πίτσα
Μέτριο GI
GL 10.5 ανά τεμάχιο (50 g) · GL 21 ανά 100 g
- Περιέχει πρωτεΐνη από τυρί και ζαμπόν
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
Το Πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (50 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 10.5.
Ενημερώθηκε 12 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 3 ανά 100 g Η αντικατάσταση με βάση από κουνουπίδι μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 3, οδηγώντας σε πολύ μικρότερη αύξηση του σακχάρου στο αίμα.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 1 ανά 100 g Το αλεύρι αμυγδάλου παρέχει πολύ χαμηλότερο γλυκαιμικό αντίκτυπο (GL 1 έναντι 21) και προσθέτει υγιή λιπαρά και πρωτεΐνες που βοηθούν στη σταθεροποίηση της γλυκόζης στο αίμα.
Βάση πίτσας από αλεύρι αμυγδάλου - GL 1 ανά 100 g Τα κολοκυθάκια «βαρκούλες» προσφέρουν μια θρεπτική εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη (GL 1) που ικανοποιεί την επιθυμία για ένα αλμυρό γεύμα που θυμίζει πίτσα, χωρίς την επίδραση των επεξεργασμένων δημητριακών.
Ψητά κολοκυθάκια με σκόρδο, ελαιόλαδο και μυρωδικά
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Πίτσα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Μερίδες
| Μερίδα | Γραμμάρια | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 50 g | 10.5 |
| 1 pita | 50 g | 10.5 |
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 270 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3 g |
| Φυσικά | 1 g |
| Προστιθέμενα | 2 g |
| Φυτικές ίνες | 2 g |
| Διαλυτές | 0.6 g |
| Αδιάλυτες | 1.4 g |
| Πρωτεΐνες | 10 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 4.5 g |
| Ακόρεστα | 5 g |
| Νάτριο | 650 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Περιέχει πρωτεΐνη από τυρί και ζαμπόν
- Παρέχει ορισμένες φυτικές ίνες
- Υψηλή περιεκτικότητα σε νάτριο
- Μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- Περιέχει επεξεργασμένα κρέατα και επεξεργασμένο αλεύρι
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Πίτσα;
Το Πίτσα έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος). Ένα τεμάχιο (50 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 10.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 21.
Είναι το Πίτσα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Πίτσα έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το βάση πίτσας με κουνουπίδι.
Πώς επηρεάζει το Πίτσα το σάκχαρο αίματος;
Το Πίτσα έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το Πίτσα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
