πιροσκί με τυρί και μυρωδικά
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- περιέχει πρωτεΐνη από τυρί
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
Το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 26 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- Αλμυρά πιτάκια χαμηλών υδατανθράκωνGL 1.4 ανά 100 g Αυτά προσφέρουν μια παρόμοια εμπειρία αλμυρού αρτοσκευάσματος με σημαντικά χαμηλότερο GL (1,4 έναντι 21), το οποίο θα μειώσει δραστικά την αιχμή του σακχάρου στο αίμα μετά το γεύμα.
- GL 0.4 ανά 100 g Η χρήση ενός μανιταριού πορτομπέλο ως αλμυρή βάση πλούσια σε θρεπτικά συστατικά αντί για ζύμη έχει ως αποτέλεσμα ένα αμελητέο GL (0,43), προσφέροντας μια τεράστια βελτίωση για τον γλυκαιμικό έλεγχο.
Ψητό μανιτάρι πορτομπέλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 260 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 3.5 g |
| Φυσικά | 2 g |
| Προστιθέμενα | 1.5 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 11 g |
| Κορεσμένα | 5 g |
| Ακόρεστα | 6 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- περιέχει πρωτεΐνη από τυρί
- παρέχει κάποια ποσότητα φυτικών ινών
- μέτριο γλυκαιμικό φορτίο
- επεξεργασμένο αλεύρι και προσθήκη αλατιού
- περιέχει κορεσμένα λιπαρά
Αλλεργιογόνα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πιροσκί με τυρί και μυρωδικά;
Το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Αλμυρά πιτάκια χαμηλών υδατανθράκων.
Πώς επηρεάζει το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά το σάκχαρο αίματος;
Το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πιροσκί με τυρί και μυρωδικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
