πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο
Μέτριο GI
GL 21 ανά 100 g
- Contains healthy unsaturated fats
- High glycemic load
Το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος).
Ενημερώθηκε 17 Σεπ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Αντί για αυτό
- GL 1 ανά 100 g Αυτή η αντικατάσταση μειώνει σημαντικά το γλυκαιμικό φορτίο από 21 σε 1, παρέχοντας μια πολύ πιο σταθερή απόκριση του σακχάρου στο αίμα, διατηρώντας παράλληλα μια υφή που θυμίζει ψωμί.
Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου - GL 3 ανά 100 g Αυτό προσφέρει μια οικεία βάση για υλικά όπως η burrata, μειώνοντας παράλληλα δραστικά τη γλυκαιμική επίδραση σε σύγκριση με το αρχικό tunnbröd.
βάση πίτσας με κουνουπίδι - GL 4.2 ανά 100 g Αυτή είναι μια ευέλικτη εναλλακτική λύση χαμηλού γλυκαιμικού δείκτη που λειτουργεί καλά για wraps ή ελαφριά γεύματα, διατηρώντας το γλυκαιμικό φορτίο σε ένα διαχειρίσιμο επίπεδο 4,2.
Τορτίγια καρύδας
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο είναι ένα από τα 11.140 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 295 kcal |
| Υδατάνθρακες | 32 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 2.1 g |
| Φυσικά | 2.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.2 g |
| Διαλυτές | 0.7 g |
| Αδιάλυτες | 1.5 g |
| Πρωτεΐνες | 8 g |
| Λίπη | 14 g |
| Κορεσμένα | 5.5 g |
| Ακόρεστα | 8.5 g |
| Νάτριο | 420 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Contains healthy unsaturated fats
- Provides protein from cheese
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Relatively high sodium content
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο;
Το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό δείκτη 65 (Μέτριος) και γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100 g.
Είναι το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο έχει μέτριο γλυκαιμικό δείκτη (65). Ταιριάζει με μέτρο, ιδανικά με πρωτεΐνη ή λίπος· μια εναλλακτική με χαμηλότερο φορτίο είναι το Ρότι από αλεύρι αμυγδάλου.
Πώς επηρεάζει το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο το σάκχαρο αίματος;
Το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο έχει γλυκαιμικό φορτίο 21 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει σημαντική επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.
Δείτε το πίτα με μπουράτα και ελαιόλαδο στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
