Τρόφιμα χωρίς σουσάμι

10.541 τρόφιμα

Τρόφιμα χωρίς σουσάμι: χωρίς ταχίνι, σησαμέλαιο ή σπόρους σουσαμιού. Το σουσάμι είναι συχνό κρυφό συστατικό σε ψωμί, χούμους και σάλτσες. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.

Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.

Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.

Πλούσιο κουρκούτι GL 24 / 100 g 3/10 ρύζι με κέτσαπ GL 24 / 100 g 4/10 Ρύζι με σκόρδο GL 24 / 100 g 4/10 Σκόνη καρυκευμάτων GL 24 / 100 g 2.5/10 σκόνη ξιδιού βύνης GL 24 / 100 g 4/10 στρούντελ κολοκύθας GL 24 / 100 g 3/10 τηγανητές πατάτες σε ροδέλες GL 24 / 100 g 3/10 Τηγανίτες GL 24 / 100 g 4/10 Τριμμένη σοκολάτα GL 24 / 100 g 2/10 Τσακούλι πίθα GL 24 / 100 g 5/10 Φασόλια mung αποφλοιωμένα (Moong dal) GL 24 / 100 g 7/10 φέτα ψωμιού από προζύμι και σπέλτα GL 24 / 100 g 6.5/10 φρυγανισμένο πολύσπορο ψωμί GL 24 / 100 g 6/10 ψημένα κάστανα GL 24 / 100 g 6/10 Ψημένοι κράκερς ολικής βρώμης GL 24 / 100 g 7/10 ψωμί από δίκοκκο σιτάρι GL 24 / 100 g 7/10 Ψωμί από δίκοκκο σιτάρι με προζύμι GL 24 / 100 g 6/10 Ψωμί ντίνκελ χωρίς ζάχαρη GL 24 / 100 g 6/10 ψωμί σίκαλης ολικής άλεσης GL 24 / 100 g 7/10 Αποξηραμένη πιπεριά GL 24.1 / 100 g 8/10 Κλασικά νιόκι GL 24.4 / 100 g 3/10 Αποξηραμένα αχλάδια GL 24.4 / 100 g 6/10 Κλασική σφολιάτα GL 24.4 / 100 g 2/10 Γλυκαντικό μαλτιτόλης GL 24.5 / 100 g 3/10 Αποξηραμένο σμέουρο GL 24.7 / 100 g 6/10 Γκρανόλα κινόα με κανέλα και ξηρούς καρπούς GL 24.8 / 100 g 7/10 κρέμα μπισκότου τζίντζερ GL 24.8 / 100 g 4/10 Κρούστα βρώμης και λιναρόσπορου με ελάχιστο γλυκαντικό GL 24.8 / 100 g 7.5/10 μπάρα δαμάσκηνου και σπόρων κολοκύθας GL 24.8 / 100 g 6/10 μπισκότο με ανθότυρο GL 24.8 / 100 g 4/10 Σπιτικά μπισκότα με νιφάδες βρώμης, σπόρους chia και ελάχιστο φυσικό γλυκαντικό GL 24.8 / 100 g 5.5/10 muffin ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 6/10 Αλεύρι ρεβιθιού GL 25 / 100 g 7/10 αποξηραμένο φυσάλις GL 25 / 100 g 5/10 αρέπα από μανιόκα GL 25 / 100 g 4/10 Ατμισμένο ρύζι κέικ GL 25 / 100 g 4/10 ατμιστά ρολά ρυζιού GL 25 / 100 g 4/10 βαρένικι με κεράσι GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με κεράσι GL 25 / 100 g 4/10 βερτούτα με μήλο GL 25 / 100 g 4/10 γέμιση βουτύρου λίνζερ GL 25 / 100 g 2/10 Γέμιση μάνγκο GL 25 / 100 g 2/10 Γέμιση παπαρουνόσπορου GL 25 / 100 g 3/10 Γέμιση φιστικιού GL 25 / 100 g 3/10 Γεύση Μαργαρίτα GL 25 / 100 g 3/10 γλάσο φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 2/10 Γλυκές μπαλίτσες με χουρμάδες, ξηρούς καρπούς και νιφάδες καρύδας GL 25 / 100 g 5.5/10 γλυκό με ανθότυρο GL 25 / 100 g 3/10 γλυκό με κουάρκ GL 25 / 100 g 2/10 γλυκοπατάτα ογκρατέν GL 25 / 100 g 3/10 δημητριακά ολικής άλεσης GL 25 / 100 g 5.5/10 Δισκίο ανθρακικού ηλεκτρολύτη λάιμ GL 25 / 100 g 3/10 επιδόρπιο σε στρώσεις GL 25 / 100 g 2/10 Επικαλυμμένο με σοκολάτα επιδόρπιο τυροπήγματος GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη μπάρας πρωτεΐνης Barebells GL 25 / 100 g 2/10 Επικάλυψη φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 3/10 Ζυμαρικά από ρεβίθια GL 25 / 100 g 7/10 ζυμαρικά με ρεβίθια GL 25 / 100 g 8/10 ζυμαρικά φουζίλι υψηλής πρωτεΐνης GL 25 / 100 g 7/10 ζυμαρόπιτα GL 25 / 100 g 3/10 ζύμη για τηγανίτες GL 25 / 100 g 3/10 ζύμη μαγιάς με λάχανο GL 25 / 100 g 4/10 ζύμη πίτσας πολύσπορη GL 25 / 100 g 6/10 θρυμματισμένο φυστίκι GL 25 / 100 g 3/10 Ισομαλτο-ολιγοσακχαρίτες GL 25 / 100 g 6/10 Καρυκεύματα ντομάτας GL 25 / 100 g 3/10 κέικ γιαουρτιού GL 25 / 100 g 3/10 Κέικ δαμάσκηνου χωρίς ζάχαρη GL 25 / 100 g 4/10 κέικ ραβέντι GL 25 / 100 g 3/10 κέικ σοκολάτας με παντζάρι GL 25 / 100 g 3/10 κομπλέρ ροδάκινο GL 25 / 100 g 2/10 κρέμα γέμισης φυστικοβούτυρου GL 25 / 100 g 2/10 Κριθαρένια παξιμάδια με σπόρους GL 25 / 100 g 6/10 κρουασάν με κρέμα GL 25 / 100 g 2/10 κρουπέτα GL 25 / 100 g 4/10 λανγκός βρώμης GL 25 / 100 g 5/10 Λευκή σοκολάτα με μάτσα GL 25 / 100 g 2.5/10 μαγειρεμένη σοκολάτα GL 25 / 100 g 2/10 μακαρόν καρύδας GL 25 / 100 g 2/10 μαλακή τορτίγια GL 25 / 100 g 4/10 μαύρα φασόλια GL 25 / 100 g 7/10 Μαύρη φακή (Urad dal) GL 25 / 100 g 8/10 Μείγμα καρυκευμάτων Ραντς GL 25 / 100 g 4/10 μείγμα χουρμά και καρυδιού GL 25 / 100 g 6/10 Μηλόπιτα (σε σχήμα φακέλου) GL 25 / 100 g 2/10 μπαγκέτα πολύσπορη GL 25 / 100 g 6/10 Μπάλα καρύδας Raffaello GL 25 / 100 g 2/10 μπάρα πρωτεΐνης με γεύση πρέτσελ GL 25 / 100 g 3/10 μπάρα πρωτεΐνης με φυστικοβούτυρο και μαύρη σοκολάτα GL 25 / 100 g 3.5/10 μπισκότα με ξηρούς καρπούς και σπόρους GL 25 / 100 g 3/10 Μπισκότα πρωτεΐνης σοκολάτα-μπανάνα GL 25 / 100 g 4.5/10 Μπισκότα τυριού με μπέικιν πάουντερ GL 25 / 100 g 3/10 ντιπ φρούτων GL 25 / 100 g 2/10 ολική σίκαλη GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πίτα GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πίτα GL 25 / 100 g 7/10 ολικής άλεσης πρέτζελ GL 25 / 100 g 6/10 πιερόγκι με μύρτιλα GL 25 / 100 g 4/10 πιπερόμηλο πίτα GL 25 / 100 g 3/10 πίτα βρώμης GL 25 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Δωρεάν PDF — 3 σελίδες

Το εβδομαδιαίο ημερολόγιο διατροφής σου

Καταγράψτε γεύματα, γλυκαιμικό φορτίο & διάθεση. Εντοπίστε μοτίβα σε 3 εβδομάδες.

Χωρίς spam. Διαγραφή ανά πάσα στιγμή.