Lebensmittel ohne soja
10.078 Lebensmittel
Lebensmittel ohne Soja: kein Tofu, keine Sojasauce, Edamame, Sojamilch oder Sojaprotein. Viele Fertigsaucen und Fleischalternativen enthalten Soja — Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Kichererbsennudeln mit würzigen gewürzen Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Kinleybohnen Niedriger GI 29 GL 7 / 100 g 8.5/10 
Kirschkompott Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kirschlimonade Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Kirschsaft Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Knoblauch in dosen Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 6/10 
Knochenlose spareribs Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Kohlenhydratarme makkaroni Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Kohlensäurehaltiges Erfrischungsgetränk Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Kokosnussfleisch Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 
Konservendose Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Konzentrierter karottensaft Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 4/10 Krabbenaroma Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Krabbenkuchen Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Laksa-Paste Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 3/10 Lansium Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 8/10 
Lasagne Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 3/10 Limonade Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Limonade Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 
Linsennudeln mit zuckerarmer tomatensauce Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Linsensalat mit quinoa, gemüse und kräutern Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 8/10 
Longan Niedriger GI 49 GL 7 / 100 g 7/10 
Mahlzeitenschale Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 4/10 Mais-Hackfleisch-Eintopf Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 
Mandelbutterstückchen Niedriger GI 25 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Mandelmehl cupcake mit natürlichen süßungsmitteln Niedriger GI 25 GL 7 / 100 g 6/10 Mango-Brause Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 Mango-Orangen-Bananen-Passionsfrucht-Smoothie Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 7/10 Mango-Passionsfrucht-Erfrischungsgetränk Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 
Mangosaft Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosaft aus konzentrat Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Mangosalsa Niedriger GI 51 GL 7 / 100 g 6/10 
Mangosmoothie Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 Melonensoda Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 1/10 
Monster Energy Drink Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Natron Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 Orangengetränk Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 2/10 
Orangensoda Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Paniert fisch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 
Panierter grouper Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Passionsfrucht Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Passionsfruchtfleisch Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 8/10 Passionsfruchtmark Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Pepsi Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Pfirsich-chia-marmelade Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 7/10 
Pfirsich-Frischkäse Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4.5/10 Pfirsichgetränk Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 2/10 Pflaumenkompott Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Pflaumenmus Niedriger GI 43 GL 7 / 100 g 5/10 
Pflaumensauce Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 Pilz-Orzotto Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 6/10 Protein-Biskuitkuchen Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 6/10 Pumpkin Spice Latte Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 2/10 Puten-Hirtentorte Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6/10 
Quinoa-flocken mit mandelmilch Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 7.5/10 Reis-Kokos-Cashew-Drink Hoher GI 75 GL 7 / 100 g 4/10 
Reisfasern Niedriger GI 10 GL 7 / 100 g 9/10 
Ricotta-käse, kürbispüree und gewürze Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 6.5/10 Riesenbohnen (gekocht) Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Rinder-Slider Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Rote bohnen in tomatensauce Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 6.5/10 
Rote-bete-saftkonzentrat Mittlerer GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 
Rotes Chilipulver Niedriger GI 15 GL 7 / 100 g 8/10 Salz-Pfeffer-Tintenfisch Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5/10 Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Schwarze bohnen Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Schwarze bohnen, gekocht aus trocken Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Schwarze bohnen, gekocht aus trocken, ohne zusätzliches natrium Niedriger GI 30 GL 7 / 100 g 9/10 
Schweineschnitzel Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 Sellerieschnitzel Niedriger GI 40 GL 7 / 100 g 6/10 Smoothie-mischung Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 5/10 Sonnenblumen-Burger auf Pflanzenbasis Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 5/10 
Spaghetti-hülsen Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 5.5/10 
Spritzsoda Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 Steckrübenmus Mittlerer GI 62 GL 7 / 100 g 8/10 Stevia-Gula Aren Tropfen Niedriger GI 25 GL 7 / 100 g 3/10 Stracciatella-Quark Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 4/10 Surimi Niedriger GI 50 GL 7 / 100 g 4/10 Tolosabohnen Niedriger GI 29 GL 7 / 100 g 9/10 
Tonic water Hoher GI 75 GL 7 / 100 g 2/10 
Veganer kichererbsenmehl-rührei Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 
Veganer kohlroulade Niedriger GI 38 GL 7 / 100 g 8/10 
Vegetarische Bratlinge (auf Bohnenbasis) Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 7/10 Vinea Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 3/10 
Weiße bohnen Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Weiße Bohnen Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 8/10 
Weiße bohnen, gekocht aus getrockneten, ohne salz Niedriger GI 31 GL 7 / 100 g 9/10 Wiener Schnitzel Mittlerer GI 55 GL 7 / 100 g 4/10 
Wurzelbier Hoher GI 70 GL 7 / 100 g 2/10 
Xylit Niedriger GI 7 GL 7 / 100 g 9/10 
Zitronen-limetten-limonade Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 2/10 Zitronenlimonade Mittlerer GI 65 GL 7 / 100 g 1/10 
Zucchinipuffer Niedriger GI 45 GL 7 / 100 g 7.5/10 Zuckerfreie Pekannuss-Schokolade Niedriger GI 15 GL 7 / 100 g 3/10 Zuckerfreier Himbeer-Genoise-Kuchen Niedriger GI 35 GL 7 / 100 g 5/10 Zuckerfreier Schokoriegel Niedriger GI 20 GL 7 / 100 g 5/10 Zuckerhaltiges Getränk Mittlerer GI 63 GL 7 / 100 g 1/10 
Zuckerrübensaft Mittlerer GI 64 GL 7 / 100 g 4/10 바지락 수제비 (Clam Hand-torn Noodle Soup) Mittlerer GI 60 GL 7 / 100 g 5/10 Gekeimte Linsen Niedriger GI 32 GL 7.1 / 100 g 9/10 
