Lebensmittel ohne gluten
9.030 Lebensmittel
Lebensmittel in dieser Datenbank ohne glutenhaltige Zutat. Weizen, Roggen, Gerste sowie die meisten Brote, Nudeln und Backwaren sind ausgeschlossen; von Natur aus glutenfreie Grundnahrungsmittel wie Reis, Kartoffeln, Hülsenfrüchte, Obst, Gemüse, Fleisch und Fisch bleiben erhalten. Bei verpackten Produkten immer das Etikett prüfen. Jedes Lebensmittel in dieser Liste ist nach glykämischer Last pro 100 g sortiert, aufsteigend, sodass die besten Optionen für den Blutzucker zuerst erscheinen. Öffnen Sie ein Lebensmittel für die portionsbasierte Last, Nährwerte und Alternativen.
Es werden nur Lebensmittel mit vollständiger Allergenbewertung angezeigt.
Sortiert nach glykämischer Last pro 100 g, aufsteigend.
Schwarze Johannisbeerkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Süß-scharfe Gewürzmischung Mittlerer GI 60 GL 39 / 100 g 2/10 Süße Salami Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Süßkartoffelchips Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 4/10 Tigelle Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 4/10 Tomaten-Mozzarella-Suppenpulver Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 2/10 
Tortillachips ohne getreide Mittlerer GI 65 GL 39 / 100 g 3.5/10 Vanillerolle Hoher GI 75 GL 39 / 100 g 2/10 getrocknete Eiernudeln Mittlerer GI 55 GL 39 / 100 g 5/10 
Reiskuchen mit erdnussbutter und banane Hoher GI 70 GL 39.2 / 100 g 5/10 Karottenkekse Mittlerer GI 65 GL 39.6 / 100 g 3.5/10 
Apfelaroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Aromen Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Dampfbrötchen Hoher GI 85 GL 40 / 100 g 4/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 Essigaroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Feigenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2.5/10 
Fruchtextrakt Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Garganelli Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Gepuffter Mais Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 4.5/10 
Getrocknete erdbeeren Niedriger GI 50 GL 40 / 100 g 4/10 Glutenfreies Hamburgerbrötchen von Promise Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 3/10 Himbeer-Crunch Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Himbeergelee Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 
Hirseflocken Mittlerer GI 55 GL 40 / 100 g 5/10 
Kirschmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Maltesers Mittlerer GI 62 GL 40 / 100 g 1/10 
Orangenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 1/10 Pavlova Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 2/10 
Pfirsichgeschmack Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Rote-Früchte-Konfitüre Mittlerer GI 65 GL 40 / 100 g 2/10 Sardischer Couscous Niedriger GI 53 GL 40 / 100 g 5/10 Waldmeisteraroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 Zimtaroma Hoher GI 80 GL 40 / 100 g 1/10 
Getrocknete mango Niedriger GI 51 GL 40.1 / 100 g 3/10 
Trockener Buchweizen Niedriger GI 54 GL 40.5 / 100 g 7.5/10 Backerbsen Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Berliner Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Challah Hoher GI 70 GL 41 / 100 g 2/10 
Dattelpulver Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Donut-Loch Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 1.5/10 Donutteig Hoher GI 76 GL 41 / 100 g 2/10 Dünne Weizennudeln Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 Ficelle Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Flauto Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 frittierte Schokoladenwaffeln Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Frittiertes Mantou Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 Fruchtglasur Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Fruchtleder Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 3/10 geröstete Nudeln Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Getrocknete Beeren Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 
Getrocknete früchte Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Getrocknete Kaktusfeige Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 4/10 Glutenfreier Muffin Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Käsekringel Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Krapfen Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Lahmacun-Fladenbrot Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 4/10 Madeleine Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Mais-Erdnussflips Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 3/10 
Melasse Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Milchbrötchen Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Milo-Pulver Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Pflaumenkuchen Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 
Popcornmais Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 7/10 Red Velvet Kuchen Hoher GI 75 GL 41 / 100 g 2/10 Sultaninen-Scone Hoher GI 70 GL 41 / 100 g 3/10 Traubenmelasse Mittlerer GI 55 GL 41 / 100 g 2/10 Anisextrakt Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 
Apfelsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Aprikosenmarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Blaue Maistortillachips Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 4/10 Digestive-Riegel Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Erdbeermarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Essigpulver Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Farofa Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 4/10 
Feigenkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 FitLine PowerCocktail Pulver Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruchtaufstrichfüllung Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Fruchtsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Fudgesauce Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 1/10 Gazellenhorn Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Gelee Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 
Geröstete Fox-Nüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 7/10 
Geröstete Fuchsnüsse Mittlerer GI 55 GL 42 / 100 g 6/10 Glutenfreies Hotdog-Brötchen Hoher GI 80 GL 42 / 100 g 3/10 Heidelbeer-Riegel glutenfrei Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Himbeerkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Instant-Kräuternudeln Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 2/10 Jackfrucht-Chips Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 Jaffa Cakes Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 2/10 
Jalapeño-marmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 1/10 Käse-Spinat-Bake-Rolls Hoher GI 70 GL 42 / 100 g 4/10 
Kirschkonfitüre Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 3/10 
Kirschsaftkonzentrat Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
Klassische Fruchtmarmelade Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Knäckebrotbrösel Mittlerer GI 60 GL 42 / 100 g 5/10 
Konfitürefüllung Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 Kräuter-Fruchtsirup Mittlerer GI 65 GL 42 / 100 g 2/10 
