Flauto
Hoher GI
GL 41 pro 100 g
- Fonte di energia rapida
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
Flauto hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 11.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 8 pro 100 g Dieser Muffin bietet ein ähnlich süßes Geschmackserlebnis, jedoch mit einer deutlich niedrigeren glykämischen Last (GL) von 8 im Vergleich zu 41, was zu einem wesentlich geringeren Blutzuckeranstieg führt.
Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker) - GL 7 pro 100 g Dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil ist eine Alternative mit niedrigerem glykämischen Index, die mit einer GL von nur 4 das Verlangen nach Süßem stillt.
Zartbitterschokolade 85%
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Flauto ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 390 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 4 g |
| Zugesetzt | 18 g |
| Ballaststoffe | 2.5 g |
| Löslich | 0.8 g |
| Unlöslich | 1.7 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 15 g |
| Gesättigt | 6 g |
| Ungesättigt | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fonte di energia rapida
- Contiene proteine e fibre
- Alto contenuto di zuccheri aggiunti
- Elevato indice glicemico
- Altamente processato
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Flauto berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Flauto?
Flauto hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Flauto gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Flauto hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Mandelmehl karottenmuffin (ohne zucker).
Wie beeinflusst Flauto den Blutzucker?
Flauto hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Flauto in der Logi-App mit Ihrer Portion.
