Backerbsen
Hoher GI
GL 41 pro 100 g
- Liefert schnelle Energie
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
Backerbsen hat einen glykämischen Index von 75, höher als reines Backerbsen (70).
Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Formen von Backerbsen
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Backerbsen ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 480 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 2 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 3 g |
| Löslich | 1 g |
| Unlöslich | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 25 g |
| Gesättigt | 5 g |
| Ungesättigt | 20 g |
| Natrium | 800 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Liefert schnelle Energie
- Enthält etwas Protein
- Hoher glykämischer Index und hohe glykämische Last
- Hoher Natriumgehalt
- Hochverarbeitet und ballaststoffarm
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Backerbsen berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Backerbsen?
Backerbsen hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Backerbsen gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Backerbsen hat einen hohen glykämischen Index (75). Menschen mit Insulinresistenz sollten den Verzehr einschränken.
Welche Form von Backerbsen hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Backerbsen in dieser Datenbank hat Backerbsen die niedrigste glykämische Last (38 pro 100 g).
Prüfen Sie Backerbsen in der Logi-App mit Ihrer Portion.
