Erdbeermarmelade
Mittlerer GI
GL 6 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 40 pro 100 g
- Niediger Fettgehalt
- Sehr hoher Gehalt an Gesamtzucker und zugesetztem Zucker
Erdbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 65, gleich wie reines Marmelade (65). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.
Aktualisiert 26.01.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
Formen von Marmelade
- GI 65 · GL 42 pro 100 g
Marmelade - Hausgemachte Zitronenmarmelade mit Stevia/ErythritGI 5 · GL 1 pro 100 g lemonsugar free
- Zuckerfreie ErdbeermarmeladeGI 25 · GL 2 pro 100 g strawberrysugar free
- Beeren-Chia-AufstrichGI 30 · GL 5 pro 100 g chia berry
- Kalorienreduzierte KonfitüreGI 35 · GL 6 pro 100 g low calorie
- GI 55 · GL 22 pro 100 g sugar freeraspberry
Zuckerfreie Himbeermarmelade - BeerenmarmeladeGI 65 · GL 39 pro 100 g mixed berry
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Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Erdbeermarmelade ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 250 kcal |
| Kohlenhydrate | 62 g |
| Zucker (gesamt) | 55 g |
| Natürlich | 10 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Niediger Fettgehalt
- Quelle für Vitamin C (aus Erdbeeren)
- Sehr hoher Gehalt an Gesamtzucker und zugesetztem Zucker
- Hoher glykämischer Index und Load
- Niedriger Ballaststoffgehalt
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Erdbeermarmelade?
Erdbeermarmelade hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6; pro 100 g beträgt die glykämische Last 40.
Ist Erdbeermarmelade gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Erdbeermarmelade hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Blaubeer-püree.
Welche Form von Marmelade hat die niedrigste glykämische Last?
Unter den Formen von Marmelade in dieser Datenbank hat Hausgemachte Zitronenmarmelade mit Stevia/Erythrit die niedrigste glykämische Last (1 pro 100 g).
Prüfen Sie Erdbeermarmelade in der Logi-App mit Ihrer Portion.
