Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack)
Mittlerer GI
GL 41 pro 100 g
- Enthält zugesetzte Ballaststoffe
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 3 pro 100 g Ganze Himbeeren bieten eine natürliche, ballaststoffreiche Fruchtalternative mit einem deutlich niedrigeren GL von 3 im Vergleich zum GL von 41 bei den Gummibärchen.
Frische himbeeren - GL 2.7 pro 100 g Zimt-Mandelmus ist ein sättigender, nährstoffreicher Snack mit einem minimalen GL von 1, der hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Mandel-zimt-aufstrich - GL 2.7 pro 100 g Leinsamen-Cracker bieten eine knusprige, ballaststoffreiche herzhafte Option mit einem sehr niedrigen GL von 2 und vermeiden den Blutzuckeranstieg, der mit den Gummibärchen verbunden ist.
Leinsamenknäckebrot
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 210 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 38 g |
| Natürlich | 2 g |
| Zugesetzt | 36 g |
| Ballaststoffe | 12 g |
| Löslich | 4 g |
| Unlöslich | 8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält zugesetzte Ballaststoffe
- Fettarm
- Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
- Hochverarbeitet
- Hohe glykämische Last
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack)?
Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Frische himbeeren.
Wie beeinflusst Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) den Blutzucker?
Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Ballaststoff-Gummibärchen (Fruchtgeschmack) in der Logi-App mit Ihrer Portion.
