Essigaroma

GI 80 · HochGL 40 / 100 g1/10

Hoher GI

80 GI

GL 40 pro 100 g

Logi-Score 1/10

Fettfrei
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker

Essigaroma hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch).

Aktualisiert 12.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Balsamico-Essig
GL 1 pro 100 g Balsamico-Essig bietet ein ähnliches saures Geschmacksprofil mit einem deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 5 statt 80).
Frischer zitronensaft
GL 1 pro 100 g Zitronensaft ist eine frische, glykämisch niedrige Alternative (GI 20), die Gerichten Säure verleiht, ohne die hohe glykämische Last des ursprünglichen Aromas.
Limettensaft (frisch)
GL 2 pro 100 g Limettensaft bietet eine ähnliche saure Frische mit einer deutlich geringeren glykämischen Last (GL 2 statt 40) im Vergleich zur ursprünglichen Wahl.

Logi · Insulinresistenz managen

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Essigaroma ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

200

Kalorien

50 g

Kohlenhydrate

0 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	200 kcal
Kohlenhydrate	50 g
Zucker (gesamt)	50 g
Natürlich	0 g
Zugesetzt	50 g
Ballaststoffe	0 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0 g
Protein	0 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	100 mg

Verarbeitungsgrad

95%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Fettfrei
Niedriger Proteingehalt
Hoher Gehalt an zugesetztem Zucker
Stark verarbeitet
Hoher glykämischer Index

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Essigaroma?

Essigaroma hat einen glykämischen Index von 80 (Hoch) und eine glykämische Last von 40 pro 100 g.

Ist Essigaroma gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Essigaroma hat einen hohen glykämischen Index (80) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Balsamico-Essig.

Wie beeinflusst Essigaroma den Blutzucker?

Essigaroma hat eine glykämische Last von 40 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Essigaroma in der Logi-App mit Ihrer Portion.