Getrocknete Kaktusfeige
Mittlerer GI
GL 41 pro 100 g
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Sehr hohe glykämische Last
Getrocknete Kaktusfeige hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel).
Aktualisiert 07.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Getrocknete Kaktusfeige ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 320 kcal |
| Kohlenhydrate | 75 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 60 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 10 g |
| Löslich | 3 g |
| Unlöslich | 7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.7 g |
| Gesättigt | 0.1 g |
| Ungesättigt | 0.6 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Gute Quelle für Ballaststoffe
- Minimaler Verarbeitungsgrad
- Sehr hohe glykämische Last
- Hoher konzentrierter Zuckergehalt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Getrocknete Kaktusfeige?
Getrocknete Kaktusfeige hat einen glykämischen Index von 55 (Mittel) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Getrocknete Kaktusfeige gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Getrocknete Kaktusfeige hat einen mittleren glykämischen Index (55). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Chiasamen.
Wie beeinflusst Getrocknete Kaktusfeige den Blutzucker?
Getrocknete Kaktusfeige hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Getrocknete Kaktusfeige in der Logi-App mit Ihrer Portion.
