Fruchtsaftkonzentrat
Mittlerer GI
GL 130.2 pro Tasse (310 g) · GL 42 pro 100 g
- Enthält natürliche Fruchtmineralien
- Extrem hohe glykämische Last
Fruchtsaftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Tasse (310 g) ergibt eine glykämische Last von 130.2.
Aktualisiert 24.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
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Fruchtsaftkonzentrat ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Portionen
| Portion | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 Esslöffel | 15 g | 6.3 |
| 1 Tasse | 310 g | 130.2 |
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 62 g |
| Natürlich | 62 g |
| Zugesetzt | 0 g |
| Ballaststoffe | 0.2 g |
| Löslich | 0.1 g |
| Unlöslich | 0.1 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0 g |
| Natrium | 15 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält natürliche Fruchtmineralien
- Frei von synthetischen Zusatzstoffen
- Extrem hohe glykämische Last
- Konzentrierter Zuckergehalt ohne Ballaststoffe
- Potenzial für einen schnellen Insulinanstieg
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Fruchtsaftkonzentrat berechnen
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Fruchtsaftkonzentrat?
Fruchtsaftkonzentrat hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine Tasse (310 g) hat eine glykämische Last von 130.2; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Fruchtsaftkonzentrat gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Fruchtsaftkonzentrat hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit zimt und walnüssen.
Wie beeinflusst Fruchtsaftkonzentrat den Blutzucker?
Fruchtsaftkonzentrat hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Fruchtsaftkonzentrat in der Logi-App mit Ihrer Portion.
