Käsekringel
Hoher GI
GL 41 pro 100 g
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Sehr hoher glykämischer Last
Käsekringel hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch).
Aktualisiert 23.09.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 17.4 pro 100 g Geröstete Kichererbsen bieten einen befriedigenden Biss mit einem deutlich niedrigeren GI (28 statt 75) und einer geringeren GL (17,36 statt 41) und liefern mehr Ballaststoffe und Protein zur Stabilisierung des Blutzuckerspiegels.
Geröstete Kichererbsen - GL 1.4 pro 100 g Mandeln sind eine hervorragende knusprige Alternative, die gesunde Fette und Proteine liefert und zu einer sehr niedrigen GL (3,24) im Vergleich zur hohen glykämischen Last von Käse-Flips führt.
Mandeln
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Käsekringel ist eines der 11.150 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 540 kcal |
| Kohlenhydrate | 55 g |
| Zucker (gesamt) | 3 g |
| Natürlich | 1 g |
| Zugesetzt | 2 g |
| Ballaststoffe | 2 g |
| Löslich | 0.6 g |
| Unlöslich | 1.4 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 33 g |
| Gesättigt | 10 g |
| Ungesättigt | 23 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Enthält einige ungesättigte Fette
- Wenig zugesetzter Zucker
- Sehr hoher glykämischer Last
- Stark verarbeiteter Snack
- Wenig Ballaststoffe und Protein
Glykämische Last einer Mahlzeit mit Käsekringel berechnen
Allergene
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Käsekringel?
Käsekringel hat einen glykämischen Index von 75 (Hoch) und eine glykämische Last von 41 pro 100 g.
Ist Käsekringel gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Käsekringel hat einen hohen glykämischen Index (75) und lässt den Blutzucker schnell ansteigen. Eine Alternative mit niedrigerer Last ist Geröstete Kichererbsen.
Wie beeinflusst Käsekringel den Blutzucker?
Käsekringel hat eine glykämische Last von 41 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
Prüfen Sie Käsekringel in der Logi-App mit Ihrer Portion.
