Kräuter-Fruchtsirup

GI 65 · MittelGL 42 / 100 g2/10

Mittlerer GI

65 GI

GL 42 pro 100 g

Logi-Score 2/10

Enthält Kräuterextrakte
Sehr hoher Zuckergehalt

Kräuter-Fruchtsirup hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).

Aktualisiert 13.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden

Stattdessen

Allulose
kein GI Allulose bietet die Süße und sirupartige Konsistenz des Originalprodukts bei einem GI und GL von 0 und verhindert so Blutzuckerspitzen.
Yaconsirup
GL 3 pro 100 g Yacon-Sirup bietet im Vergleich zum ursprünglichen Sirup einen deutlich geringeren glykämischen Einfluss (GI 10, GL 3) und sorgt gleichzeitig für eine natürliche, sirupartige Textur.

Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung

Kräuter-Fruchtsirup ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.

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Nährwertangaben (pro 100g)

260

Kalorien

65 g

Kohlenhydrate

0.2 g

Protein

0 g

Fett

pro 100g

Kalorien	260 kcal
Kohlenhydrate	65 g
Zucker (gesamt)	65 g
Natürlich	5 g
Zugesetzt	60 g
Ballaststoffe	0.1 g
Löslich	0 g
Unlöslich	0.1 g
Protein	0.2 g
Fett	0 g
Gesättigt	0 g
Ungesättigt	0 g
Natrium	5 mg

Verarbeitungsgrad

90%

Stark verarbeitet

Warum diese Bewertung?

Enthält Kräuterextrakte
Kann Spuren von sekundären Pflanzenstoffen enthalten
Sehr hoher Zuckergehalt
Hohe glykämische Last
Stark verarbeitet

Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach

Häufig gestellte Fragen

Was ist der glykämische Index von Kräuter-Fruchtsirup?

Kräuter-Fruchtsirup hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.

Ist Kräuter-Fruchtsirup gut für Menschen mit Insulinresistenz?

Kräuter-Fruchtsirup hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Yaconsirup.

Wie beeinflusst Kräuter-Fruchtsirup den Blutzucker?

Kräuter-Fruchtsirup hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.

Prüfen Sie Kräuter-Fruchtsirup in der Logi-App mit Ihrer Portion.