Kirschkonfitüre
Mittlerer GI
GL 6.3 pro typische Esslöffel (15 g) · GL 42 pro 100 g
- Fettarm
- Hoher Zuckergehalt
Kirschkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) ergibt eine glykämische Last von 6.3.
Aktualisiert 18.03.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 5 pro 100 g Chia-Samen-Marmelade hat weniger Zucker und mehr Ballaststoffe, was sie zu einer gesünderen Wahl für das Management des Blutzuckers macht.
Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz - GL 6 pro 100 g Ungesüßter Apfelmus hat weniger Zucker und Kalorien und bietet gleichzeitig einige Vitamine und Mineralien.
Apfelmus - GL 2 pro 100 g Himbeer-Chia-Pudding ist zuckerarm und reich an Ballaststoffen, was hilft, den Blutzuckerspiegel zu stabilisieren.
Chia-pudding mit beeren und ungesüßter mandelmilch
Logi · Insulinresistenz managen
Blutzucker senken durch bewusstere Ernährung
Kirschkonfitüre ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 260 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 60 g |
| Natürlich | 15 g |
| Zugesetzt | 45 g |
| Ballaststoffe | 1.2 g |
| Löslich | 0.4 g |
| Unlöslich | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Fett | 0.1 g |
| Gesättigt | 0 g |
| Ungesättigt | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Fettarm
- Enthält etwas Ballaststoffe
- Hoher Zuckergehalt
- Hohe glykämische Last
- Verarbeitetes Ingredient
Allergene
Kein EU-14-Allergen aufgeführt
Low-GI-Rezepte bei Logi Food Coach
Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Kirschkonfitüre?
Kirschkonfitüre hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel). Eine typische Esslöffel (15 g) hat eine glykämische Last von 6.3; pro 100 g beträgt die glykämische Last 42.
Ist Kirschkonfitüre gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Kirschkonfitüre hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Himbeermarmelade mit chia ohne zuckerzusatz.
Wie beeinflusst Kirschkonfitüre den Blutzucker?
Kirschkonfitüre hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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