Heidelbeer-Riegel glutenfrei
Mittlerer GI
GL 42 pro 100 g
- Contains some dietary fiber
- High added sugar content
Heidelbeer-Riegel glutenfrei hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel).
Aktualisiert 14.07.2026 · Quellen: Logi Ernährungsteam (USDA-basierte Zusammensetzung, KI-unterstützt) · Keine medizinische Beratung · Fehler melden
Stattdessen
- GL 2 pro 100 g Dies bietet ein ähnliches Geschmacksprofil mit Beeren, senkt aber die glykämische Last deutlich von 42 auf 2.
Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen - GL 3.2 pro 100 g Mandeln bieten einen befriedigenden Biss und gesunde Fette mit einer viel geringeren glykämischen Wirkung (GL 3,24 gegenüber 42).
Mandeln - GL 1 pro 100 g Kürbiskerne sind eine nährstoffreiche, glykämisch niedrige Snack-Option, die hilft, den Blutzuckerspiegel im Vergleich zum Riegel mit hoher GL zu stabilisieren.
Ungeschälte Kürbiskerne
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Heidelbeer-Riegel glutenfrei ist eines der 11.117 Lebensmittel, die Logi bewertet, wenn Sie eine Mahlzeit fotografieren — inklusive Portion.
Nährwertangaben (pro 100g)
pro 100g
| Kalorien | 380 kcal |
| Kohlenhydrate | 65 g |
| Zucker (gesamt) | 22 g |
| Natürlich | 7 g |
| Zugesetzt | 15 g |
| Ballaststoffe | 6 g |
| Löslich | 2 g |
| Unlöslich | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 10 g |
| Gesättigt | 2.5 g |
| Ungesättigt | 7.5 g |
| Natrium | 180 mg |
Verarbeitungsgrad
Warum diese Bewertung?
- Contains some dietary fiber
- Includes real fruit (blueberries)
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
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Häufig gestellte Fragen
Was ist der glykämische Index von Heidelbeer-Riegel glutenfrei?
Heidelbeer-Riegel glutenfrei hat einen glykämischen Index von 65 (Mittel) und eine glykämische Last von 42 pro 100 g.
Ist Heidelbeer-Riegel glutenfrei gut für Menschen mit Insulinresistenz?
Heidelbeer-Riegel glutenfrei hat einen mittleren glykämischen Index (65). In Maßen geeignet, idealerweise mit Protein oder Fett; eine Alternative mit niedrigerer Last ist Griechischer joghurt mit beeren und chiasamen.
Wie beeinflusst Heidelbeer-Riegel glutenfrei den Blutzucker?
Heidelbeer-Riegel glutenfrei hat eine glykämische Last von 42 pro 100g, was einen erheblichenen Einfluss auf den Blutzuckerspiegel bedeutet.
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